Joga World

O que é o Joga?
O JOGA é um sistema de movimento tridimensional que combina a ciência do yoga com a biomecânica do movimento esportivo. O JOGA cultiva resultados à medida que otimiza o sistema humano: essencialmente, hackeamos o yoga tradicional e criamos um sistema que prospera com eficiência, resultados e desempenho humano ideal.
As equipes esportivas incorporam o JOGA em seus programas de treinamento porque o JOGA melhora o desempenho atlético, melhora a concentração, diminui o tempo de recuperação e, finalmente, transforma o jogo de um atleta. Adicionar o JOGA ao seu cronograma de treinamento dá aos atletas uma vantagem sobre sua competição.
JOGA VS. O YOGAHOW É DIFERENTE O yoga tradicional foi projetado em um tempo e lugar para um corpo diferente e para um resultado diferente: o objetivo é ter flexibilidade para poder ficar sentado em contemplação / meditação por horas. Não foi projetado para atletas que se deslocam em alta velocidade forçada com impacto e mudanças direcionais. A língua tradicional sânscrita do Yoga não é digerível pelos atletas. Eles não interpretam chakras e virabhadrasana como algo que poderia torná-los melhores atletas, mas entendem palavras como agilidade, poder, velocidade, propriocepção, sustentabilidade, recuperação, etc.
Este não é um programa de yoga para atletas. Isso não é posturas de ioga modificadas para um "corpo mais firme". Joga é um sistema de movimento neuromuscular tridimensional que adere à maneira como os atletas se movem e treinam. É uma combinação de posições dinâmicas e estáticas que são coerentes com a biomecânica necessária ao esporte. Por exemplo: VOCÊ JÁ VIU UM JOGADOR DE FUTEBOL A CAMINHO DA ZONA FINAL PARA A PARADA E FAZ A POSIÇÃO DA ÁRVORE? NÃO. Os movimentos no Joga são conduzidos pela cadeia cinética e são projetados para produzir mais energia e poder cinético com foco no alinhamento das articulações com um equilíbrio de estabilidade e mobilidade.
O sistema de filas exclusivo do JOGA garante que todos os tipos de corpo, sejam flexíveis ou flexíveis, encontrem uma amplitude de movimento adequada com base em sua anatomia estrutural pessoal. Isso nos permite treinar centenas de atletas por vez e mantê-los seguros. Algumas posturas de yoga exigem muita flexibilidade e, como a maioria dos atletas é competitiva, eles tentam essas posturas e trabalham além do seu alcance, e mais do que provavelmente afrouxam ligamentos e tendões em torno das articulações e se expõem ao risco de lesões. Os atletas precisam ser "rígidos" até certo ponto, para que sua biomecânica possa produzir força e velocidade. Ser flexível demais faz com que os atletas se sintam "planos" e, em troca, afeta seu desempenho.
Adotamos a ciência da respiração e relaxamento do Yoga, mas a administramos de uma maneira que ressoa com a mentalidade dos atletas. Treinamos atletas para entenderem seus próprios corpos e incentivar a autoconsciência, a auto-exploração e a auto-reflexão. Todas as técnicas de respiração são projetadas para melhorar o desempenho, educando os atletas para conectar a respiração ao núcleo e como usar a respiração para recuperar, regenerar e dormir. Joga finalmente muda o jogo de um atleta.