C-STRESS

C-STRESS 是您在日常生活中進行慈悲訓練和正念的指南。它專為患有抑鬱症的大學生以及任何需要精神休息的人而設計。無論您是初學者還是經驗豐富的正念專家，C-STRESS 都將為您帶來全新的冥想體驗，以擴大對自己和他人的同情心。
C-STRESS 基於對抑鬱症的循證干預（基於認知的同情訓練）並以 1-3 分鐘的簡短視頻提供，提供按需培訓課程、引導式冥想、呼吸練習和日常練習，可以輕鬆適合您的日程安排。您還可以選擇一個虛擬伴侶並打開花園主題以獲得額外的支持和娛樂！