C-STRESS

C-STRES, günlük yaşamda şefkat eğitimi ve farkındalık için rehberinizdir. Depresyonu olan üniversite öğrencileri ve ayrıca zihinsel bir molaya ihtiyacı olan herkes için tasarlanmıştır. İster yeni başlayan ister deneyimli bir farkındalık uzmanı olun, C-STRESS, kendinize ve başkalarına karşı şefkati genişletmek için size yepyeni bir meditasyon deneyimi getirecek.
Depresyon için kanıta dayalı bir müdahale (Bilişsel Temelli Merhamet Eğitimi) üzerine inşa edilen ve 1-3 dakikalık kısa videolarda sunulan C-STRESS, isteğe bağlı bir eğitim müfredatı, rehberli meditasyon, nefes egzersizleri ve kolayca yapabileceğiniz günlük uygulamalar sunar. programınıza uyun. Ayrıca sanal bir arkadaş seçebilir ve ek destek ve eğlence için bahçe temasını açabilirsiniz!