C-STRESS

C-STRESS — это ваш путеводитель по обучению состраданию и осознанности в повседневной жизни. Он предназначен для студентов колледжей, страдающих депрессией, а также для всех, кто нуждается в умственном отдыхе. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным экспертом в области осознанности, C-STRESS принесет вам совершенно новый опыт медитации, чтобы развить сострадание к себе и другим.
C-STRESS, основанный на научно обоснованном вмешательстве при депрессии (обучение когнитивно-ориентированному состраданию) и представленном в виде коротких видеороликов продолжительностью 1-3 минуты, предлагает учебную программу по запросу, управляемую медитацию, дыхательные упражнения и ежедневные практики, которые легко вписаться в ваш график. Вы также можете выбрать виртуального компаньона и включить тему сада для дополнительной поддержки и развлечения!