C-STRESS

C-STRESS is jouw gids voor compassietraining en mindfulness in het dagelijks leven. Het is ontworpen voor studenten met een depressie en ook voor iedereen die een mentale pauze nodig heeft. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde mindfulness-expert, C-STRESS brengt je een gloednieuwe meditatie-ervaring om compassie voor jezelf en anderen te vergroten.
Voortbouwend op een evidence-based interventie voor depressie (cognitief gebaseerde compassietraining) en geleverd in korte video's van 1-3 minuten, biedt C-STRESS een on-demand trainingscurriculum, geleide meditatie, ademhalingsoefeningen en dagelijkse oefeningen die gemakkelijk kunnen passen in je schema. Je kunt ook een virtuele metgezel selecteren en het tuinthema inschakelen voor extra ondersteuning en entertainment!