C-STRESS

C-STRESS เป็นแนวทางในการฝึกความเห็นอกเห็นใจและการมีสติในชีวิตประจำวัน มันถูกออกแบบมาสำหรับนักศึกษาที่มีภาวะซึมเศร้าและสำหรับทุกคนที่ต้องการพักสมอง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้เชี่ยวชาญเรื่องสติ C-STRESS จะนำประสบการณ์การทำสมาธิแบบใหม่มาให้คุณเพื่อขยายความเมตตาต่อตัวคุณเองและผู้อื่น
C-STRESS สร้างขึ้นจากการแทรกแซงตามหลักฐานสำหรับภาวะซึมเศร้า (Cognitively-Based Compassion Training) และนำเสนอในวิดีโอสั้น ๆ 1-3 นาที C-STRESS เสนอหลักสูตรการฝึกอบรมตามความต้องการ การทำสมาธิแบบมีไกด์ แบบฝึกหัดการหายใจ และการปฏิบัติประจำวันที่สามารถทำได้ง่าย พอดีกับตารางเวลาของคุณ คุณยังสามารถเลือกเพื่อนเสมือนและเปิดธีมสวนเพื่อรับการสนับสนุนและความบันเทิงเพิ่มเติม!