C-STRESS

C-STRESS to Twój przewodnik po treningu współczucia i uważności w życiu codziennym. Jest przeznaczony dla studentów z depresją, a także dla każdego, kto potrzebuje przerwy psychicznej. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym ekspertem w dziedzinie uważności, C-STRESS zapewni Ci zupełnie nowe doświadczenie medytacyjne, aby rozwinąć współczucie dla siebie i innych.
Opierając się na opartej na dowodach interwencji na depresję (trening współczucia poznawczego) i dostarczanej w krótkich, 1-3-minutowych filmach, C-STRESS oferuje program szkoleniowy na żądanie, medytację z przewodnikiem, ćwiczenia oddechowe i codzienne praktyki, które mogą z łatwością dopasować się do swojego harmonogramu. Możesz także wybrać wirtualnego towarzysza i włączyć motyw ogrodu, aby uzyskać dodatkowe wsparcie i rozrywkę!