C-STRESS

C-STRESS adalah panduan Anda untuk pelatihan welas asih dan perhatian penuh dalam kehidupan sehari-hari. Ini dirancang untuk mahasiswa dengan depresi dan juga untuk siapa saja yang membutuhkan istirahat mental. Apakah Anda seorang pemula atau ahli mindfulness berpengalaman, C-STRESS akan memberi Anda pengalaman meditasi baru untuk memperluas welas asih untuk diri sendiri dan orang lain.
Membangun intervensi berbasis bukti untuk depresi (Pelatihan Welas Asih Berbasis Kognitif) dan disampaikan dalam video singkat, 1-3 menit, C-STRESS menawarkan kurikulum pelatihan sesuai permintaan, meditasi terpandu, latihan pernapasan, dan praktik sehari-hari yang dapat dengan mudah sesuai dengan jadwal Anda. Anda juga dapat memilih pendamping virtual dan mengaktifkan tema taman untuk dukungan dan hiburan tambahan!