C-STRESS

सी-स्ट्रेस रोजमर्रा की जिंदगी में करुणा प्रशिक्षण और दिमागीपन के लिए आपका मार्गदर्शक है। यह कॉलेज के छात्रों के लिए अवसाद के साथ और मानसिक विराम की आवश्यकता वाले किसी भी व्यक्ति के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आप एक नौसिखिया हों या एक अनुभवी दिमागीपन विशेषज्ञ, सी-स्ट्रेस आपको अपने और दूसरों के लिए करुणा का विस्तार करने के लिए एक नया ध्यान अनुभव प्रदान करेगा।
अवसाद के लिए एक साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेप (संज्ञानात्मक-आधारित करुणा प्रशिक्षण) पर निर्माण और संक्षेप में, 1-3 मिनट के वीडियो में वितरित, सी-स्ट्रेस एक ऑन-डिमांड प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, निर्देशित ध्यान, साँस लेने के व्यायाम और दैनिक अभ्यास प्रदान करता है जो आसानी से कर सकते हैं अपने कार्यक्रम में फिट। आप एक आभासी साथी भी चुन सकते हैं और अतिरिक्त सहायता और मनोरंजन के लिए उद्यान विषय को चालू कर सकते हैं!