C-STRESS

C-STRESS est votre guide d'entraînement à la compassion et à la pleine conscience dans la vie de tous les jours. Il est conçu pour les étudiants souffrant de dépression et aussi pour tous ceux qui ont besoin d'une pause mentale. Que vous soyez un débutant ou un expert chevronné de la pleine conscience, C-STRESS vous apportera une toute nouvelle expérience de méditation pour développer la compassion envers vous-même et les autres.
S'appuyant sur une intervention fondée sur des preuves pour la dépression (Cognitively-Based Compassion Training) et livrée dans de courtes vidéos de 1 à 3 minutes, C-STRESS propose un programme de formation à la demande, une méditation guidée, des exercices de respiration et des pratiques quotidiennes qui peuvent facilement s'adapter à votre emploi du temps. Vous pouvez également sélectionner un compagnon virtuel et activer le thème du jardin pour un soutien et un divertissement supplémentaires !