C-STRESS

C-STRESSは、日常生活における思いやりのトレーニングとマインドフルネスへのガイドです。うつ病の大学生や精神的な休憩が必要な人のために設計されています。あなたが初心者であろうとベテランのマインドフルネスの専門家であろうと、C-STRESSはあなたに真新しい瞑想体験をもたらし、あなた自身と他人への思いやりを広げます。
C-STRESSは、うつ病に対する証拠に基づく介入（認知に基づく思いやりのトレーニング）に基づいており、1〜3分の短いビデオで配信されます。オンデマンドのトレーニングカリキュラム、ガイド付き瞑想、呼吸法、および日常の練習を簡単に行うことができます。あなたのスケジュールに合わせてください。また、仮想コンパニオンを選択し、ガーデンテーマをオンにして、追加のサポートとエンターテイメントを楽しむこともできます。