C-STRESS

C-STRESS هو دليلك للتدريب على التعاطف واليقظة في الحياة اليومية. إنه مصمم لطلاب الجامعات المصابين بالاكتئاب وأيضًا لأي شخص يحتاج إلى استراحة عقلية. سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا متمرسًا في اليقظة الذهنية ، ستوفر لك C-STRESS تجربة تأمل جديدة تمامًا لتوسيع التعاطف مع نفسك والآخرين.
بناءً على التدخل القائم على الأدلة لعلاج الاكتئاب (تدريب التعاطف القائم على الإدراك) والذي يتم تقديمه في مقاطع فيديو قصيرة مدتها من 1-3 دقائق ، يقدم C-STRESS منهجًا تدريبيًا عند الطلب ، وتأملًا موجهًا ، وتمارين للتنفس ، وممارسات يومية يمكن بسهولة تتناسب مع جدولك الزمني. يمكنك أيضًا تحديد رفيق افتراضي وتشغيل مظهر الحديقة للحصول على دعم وترفيه إضافي!