The Sobriety Method

Bu uygulama özellikleri, iyileşme yolculuğunuzda her gün başarılı olmanıza yardımcı olacak gerçek deneyim, problem çözme stratejileri ve başa çıkma mekanizmaları sağlar.

Bir Nüksetme ve İyileşme Uzmanından Deneyim ve Tavsiyeler
İlk kez yardım aramanın, kronik nüksetmenin ve uzun vadeli ayıklığa nasıl ulaşılacağının zorluklarını gerçekten anlayan birinden öğrenin
• Nükseden ve başarılı bir iyileşme deneyimine sahip bir koçtan fikir edinin.
• Gerçek hayattaki mücadelelere ve zaferlere dayalı kişiselleştirilmiş tavsiyeler alın.
• Bağımlılığın ve iyileşmenin duygusal ve psikolojik yönlerini anlayın.
• Aksiliklerle nasıl başa çıkacağınızı ve uzun vadeli başarıya nasıl odaklanacağınızı öğrenin.
• Sizi ayakları yere basan ve umutlu tutan ilişkilendirilebilir hikayelere ve rehberliğe erişin.
Problem Çözme Becerileri
Günlük zorlukların üstesinden gelmek ve ayıklığınızı sürdürebilmek için temel becerileri geliştirin.
• İştah ve stresle sağlıklı yollarla baş etmek için başa çıkma tekniklerinde ustalaşın.
• Zor duyguları yönetmeye yönelik kanıtlanmış stratejilerle dayanıklılık oluşturun.
• Yüksek baskı durumlarında nasıl dikkatli ve olumlu kararlar alacağınızı öğrenin.
• İlişkileri güçlendirmek ve tetikleyicileri önlemek için iletişim becerilerini geliştirin.
• Ortaya çıkabilecek engelleri ele almak ve bunların üstesinden gelmek için kendinizi araçlarla donatın.
Topluluk Etkileşimi
Aynı yolculukta başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurarak destek ve güç bulun.
• Kişisel deneyimlerini ve bilgeliklerini paylaşan bireylerden oluşan bir ağa katılın.
• Zorlukları, tavsiyeleri ve zaferleri paylaşmak için canlı tartışmalara katılın.
• Topluluğunuzdan sürekli motivasyon ve sorumluluk alın.
• Birlikte öğrenmek ve büyümek için sanal grup koçluğu oturumlarına katılın.
• Yolunuzu anlayan diğer kişilerle birlikte kilometre taşlarını ve ilerlemeyi kutlayın.
Sorumluluk reddi beyanı
Bu içeriğin amacı alkolik ve bağımlı dostlarımıza destek, bilgelik ve umut sağlamaktır. Bu ayık koçluk uygulaması tarafından sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme ve destekleyici amaçlıdır. Tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi amaçlı değildir. Kişiselleştirilmiş tıbbi rehberlik ve destek için lütfen nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.