The Sobriety Method

คุณสมบัติของแอปเหล่านี้มอบประสบการณ์จริง กลยุทธ์ในการแก้ปัญหา และกลไกรับมือเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในเส้นทางการกู้คืน วันละครั้ง

ประสบการณ์และคำแนะนำจากทหารผ่านศึกที่มีอาการกำเริบและฟื้นตัว
เรียนรู้จากผู้ที่เข้าใจความท้าทายในการขอความช่วยเหลือเป็นครั้งแรก การกำเริบของโรคเรื้อรัง และวิธีบรรลุความสุขุมในระยะยาว
• รับข้อมูลเชิงลึกจากโค้ชที่เคยประสบกับอาการกำเริบและฟื้นตัวได้สำเร็จ
• รับคำแนะนำส่วนตัวโดยอิงจากการต่อสู้และชัยชนะในชีวิตจริง
• เข้าใจแง่มุมทางอารมณ์และจิตวิทยาของการเสพติดและการฟื้นตัว
• เรียนรู้วิธีจัดการกับความพ่ายแพ้และมุ่งความสนใจไปที่ความสำเร็จในระยะยาว
• เข้าถึงเรื่องราวและคำแนะนำที่เกี่ยวข้องซึ่งช่วยให้คุณมีพื้นฐานและมีความหวัง
ทักษะการแก้ปัญหา
พัฒนาทักษะที่จำเป็นเพื่อรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวันและติดตามด้วยความมีสติ
• ฝึกฝนเทคนิคการรับมือเพื่อจัดการกับความอยากและความเครียดด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ
• สร้างความยืดหยุ่นด้วยกลยุทธ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการจัดการอารมณ์ที่ยากลำบาก
• เรียนรู้วิธีการตัดสินใจเชิงบวกอย่างมีสติในสถานการณ์ที่มีความกดดันสูง
• พัฒนาทักษะการสื่อสารเพื่อกระชับความสัมพันธ์และหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
• เตรียมตัวให้พร้อมด้วยเครื่องมือในการจัดการและเอาชนะอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้น
ปฏิสัมพันธ์ของชุมชน
ค้นหาการสนับสนุนและความเข้มแข็งผ่านการเชื่อมต่อที่มีความหมายกับผู้อื่นในการเดินทางเดียวกัน
• เข้าร่วมเครือข่ายบุคคลที่แบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวและภูมิปัญญาของตน
• เข้าร่วมการสนทนาสดเพื่อแบ่งปันความท้าทาย คำแนะนำ และชัยชนะ
• รับแรงจูงใจและความรับผิดชอบอย่างต่อเนื่องจากชุมชนของคุณ
• เข้าร่วมเซสชันการฝึกสอนกลุ่มเสมือนจริงเพื่อเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกัน
• เฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญและความก้าวหน้าไปพร้อมกับผู้อื่นที่เข้าใจเส้นทางของคุณ
ข้อสงวนสิทธิ์
เนื้อหานี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้การสนับสนุน ภูมิปัญญา และความหวังแก่เพื่อนผู้ติดสุราและผู้ติดยาเสพติด เนื้อหาที่จัดทำโดยแอปฝึกสอนที่เงียบขรึมนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและสนับสนุนเท่านั้น ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อขอคำแนะนำและการสนับสนุนทางการแพทย์เฉพาะบุคคล