Scheda Palestra

Questa semplice applicazione permette di memorizzare su smartphone le proprie schede di allenamento della palestra e di gestirne le modifiche
Tramite la sua semplice interfaccia è possibile inserire esercizi anaerobici e aerobici.

Per gli esercizi anaerobici è possibile inserire:
- Numero di serie
- Numero di ripetizioni
- Peso
- Recupero
- Giorno in cui si decide di allenare un determinato gruppo muscolare
- Routine in cui inserirlo
- Una nota personale

Gli esercizi possono essere inseriti con ripetizioni costanti o variabili (piramidali)

Per gli esercizi aerobici (cardio) è possibile inserire
- Programma
- Intensità
- Pendenza
- Velocità
- Tempo
- Giorno in cui si decide di allenare un determinato gruppo muscolare
- Routine in cui inserirlo
- Una nota personale
- Il proprio massimale
- La percentuale di massimale
- l'RPE

Tutti i dati, tranne il nome dell'esercizio, possono essere modificati successivamente

Il sistema possiede già un certo numero di esercizi con cui è possibile creare la propria scheda ma è presente anche una sezione in cui tale dizionario può essere ampliato

E' possibile richiamare una scheda precedente e renderla attiva. L' applicazione carica di default l'ultima scheda attiva.

E' presente un'interfaccia che permette di raggruppare 2 o più esercizi in Super Set

Relativamente alla scheda attiva è possibile eseguire filtri in base a:
- Gruppo/i muscolare/i
- Giorno della settimana (se è stato inserito)
- Routine

E' presente un semplice e utile cronometro per tenere sotto controllo il tempo di recupero tra una serie ed un'altra

E' possibile copiare una scheda precedentemente inserita nel caso in cui la s debba riutilizzare ma si vuole mantenere anche la precedente

Le schede possono essere esportate in formato pdf. I files creati vengono salvato nella cartella Download del proprio smartphone in modo da poter essere aperti anche da pc.
Le esportazioni possono essere create secondo i criteri:
- Elenco completo senza suddivisione
- Con suddivisione per gruppo muscolare
- Con suddivisione per giorno della settimana
- Con suddivisione per routine.

Un ringraziamento a chi invia eventuali arresti anomali e/o propone nuove funzionalità utili.

Dal momento che non è sempre semplice, in seguito ad un arresto anomalo, risalire al problema, chiedo a chi ne riscontra ed è interessato alla risoluzione di scrivermi una mail specificando le azioni che hanno portato l'app ad arrestarsi. Grazie !!!