Scheda Palestra APP
यह सरल आवेदन आप जिम के अपने स्मार्टफोन वर्ग समय पर संग्रहीत करने और परिवर्तनों को प्रबंधित करने की अनुमति देता है
अपने सरल अंतरफलक के साथ आप अवायवीय और एरोबिक व्यायाम सम्मिलित कर सकते हैं।
यह संभव है अवायवीय अभ्यास में शामिल हैं के लिए:
- सीरियल नंबर
- repetitions की संख्या
- वजन
- वसूली
- दिन है जब आप एक विशेष पेशी समूह को प्रशिक्षित करने का फैसला
- नियमित जहां ऐड
- एक निजी नोट
अभ्यास निरंतर दोहराव या चर (पिरामिड) के साथ प्रवेश किया जा सकता
एरोबिक व्यायाम (कार्डियो) के लिए, आप में प्रवेश कर सकते
- कार्यक्रम
- तीव्रता
- ढाल
- गति
- समय
- दिन है जब आप एक विशेष पेशी समूह को प्रशिक्षित करने का फैसला
- नियमित जहां ऐड
- एक निजी नोट
- अपने छत
- अधिक से अधिक का प्रतिशत
- RPE
व्यायाम के नाम को छोड़कर सभी डेटा, बाद में बदला जा सकता है
सिस्टम पहले से ही अभ्यास है जिसके साथ आप अपने कार्ड बना सकते हैं की एक संख्या है, लेकिन वहाँ भी एक वर्ग जहां इस तरह के एक शब्दकोश विस्तारित किया जा सकता है
ई 'एक पिछले टैब याद है और इसे सक्रिय कर सकते हैं। एल 'डिफ़ॉल्ट आवेदन अंतिम सक्रिय टैब लोड करता है।
यह इंटरफ़ेस है कि सुपर सेट में समूह में दो या अधिक वर्षों के लिए आप की अनुमति देता है
सक्रिय टैब के संबंध में, आप करने के लिए बुनियादी फिल्टर कर सकते हैं:
- समूह / मांसपेशी / s
- सप्ताह के दिन (यदि डाला)
- नियमित
ई 'यह एक सरल और उपयोगी स्टॉपवॉच प्रस्तुत करता है एक श्रृंखला और एक अन्य के बीच नियंत्रण में रखने के वसूली समय
ई 'मामले में एक पहले से डाला कार्ड कॉपी कर सकते हैं रों पुनः उपयोग करना चाहिए लेकिन आप यह भी पुराने रखना चाहते हैं
कार्ड पीडीएफ प्रारूप में निर्यात किया जा सकता। बनाई गई फ़ाइलों अपने स्मार्टफोन पर डाउनलोड फ़ोल्डर में सहेजी रहे हैं ताकि आप भी पीसी से खोला जा सकता है।
निर्यात मापदंड के अनुसार बनाया जा सकता है:
- उपखंड के बिना पूर्ण सूची
- पेशी समूह प्रति टूटने के साथ
- सप्ताह के दिन उपखंड के साथ
- नियमित आधार पर विश्लेषण के साथ।
जो लोग किसी भी दुर्घटनाओं और / या नए उपयोगी सुविधाओं का प्रस्ताव भेजने के लिए धन्यवाद।
चूंकि यह हमेशा आसान नहीं है, एक दुर्घटना के बाद, वापस समस्या है, मैं जो मिल गया और मुझे कार्रवाई है कि दुर्घटना एप्लिकेशन पर भेजने वाली निर्दिष्ट करने के लिए एक ईमेल लिखने के लिए संकल्प में रुचि रखता है उन पूछना। धन्यवाद !!!
और पढ़ें
अपने सरल अंतरफलक के साथ आप अवायवीय और एरोबिक व्यायाम सम्मिलित कर सकते हैं।
यह संभव है अवायवीय अभ्यास में शामिल हैं के लिए:
- सीरियल नंबर
- repetitions की संख्या
- वजन
- वसूली
- दिन है जब आप एक विशेष पेशी समूह को प्रशिक्षित करने का फैसला
- नियमित जहां ऐड
- एक निजी नोट
अभ्यास निरंतर दोहराव या चर (पिरामिड) के साथ प्रवेश किया जा सकता
एरोबिक व्यायाम (कार्डियो) के लिए, आप में प्रवेश कर सकते
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- तीव्रता
- ढाल
- गति
- समय
- दिन है जब आप एक विशेष पेशी समूह को प्रशिक्षित करने का फैसला
- नियमित जहां ऐड
- एक निजी नोट
- अपने छत
- अधिक से अधिक का प्रतिशत
- RPE
व्यायाम के नाम को छोड़कर सभी डेटा, बाद में बदला जा सकता है
सिस्टम पहले से ही अभ्यास है जिसके साथ आप अपने कार्ड बना सकते हैं की एक संख्या है, लेकिन वहाँ भी एक वर्ग जहां इस तरह के एक शब्दकोश विस्तारित किया जा सकता है
ई 'एक पिछले टैब याद है और इसे सक्रिय कर सकते हैं। एल 'डिफ़ॉल्ट आवेदन अंतिम सक्रिय टैब लोड करता है।
यह इंटरफ़ेस है कि सुपर सेट में समूह में दो या अधिक वर्षों के लिए आप की अनुमति देता है
सक्रिय टैब के संबंध में, आप करने के लिए बुनियादी फिल्टर कर सकते हैं:
- समूह / मांसपेशी / s
- सप्ताह के दिन (यदि डाला)
- नियमित
ई 'यह एक सरल और उपयोगी स्टॉपवॉच प्रस्तुत करता है एक श्रृंखला और एक अन्य के बीच नियंत्रण में रखने के वसूली समय
ई 'मामले में एक पहले से डाला कार्ड कॉपी कर सकते हैं रों पुनः उपयोग करना चाहिए लेकिन आप यह भी पुराने रखना चाहते हैं
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निर्यात मापदंड के अनुसार बनाया जा सकता है:
- उपखंड के बिना पूर्ण सूची
- पेशी समूह प्रति टूटने के साथ
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- नियमित आधार पर विश्लेषण के साथ।
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