Mello - Anxiety & Depression

Mello to DARMOWA aplikacja zajmująca się zdrowiem psychicznym, zaprojektowana specjalnie dla młodych Australijczyków przez naukowców z Orygen Digital na Uniwersytecie w Melbourne.

Dla młodych ludzi zmagających się z lękiem i depresją Mello to oparta na dowodach aplikacja zaprojektowana specjalnie z myślą o wspieraniu zdrowia psychicznego młodych umysłów. Stworzony z myślą o prawdziwym życiu, Mello oferuje praktyczne narzędzia, które pomogą Ci oderwać się od myśli i cieszyć się dniem – zawsze i wszędzie.
JAK DZIAŁA MELLO
Mello pomaga Ci uporać się z pierwotną przyczyną lęku i depresji — utknięciem w myśleniu. Niezależnie od tego, czy martwisz się zbliżającym się terminem, znosisz kłótnię z przyjacielem, czy po prostu masz jeden z tych dni wolnych, Mello jest Twoim przewodnikiem, jak uwolnić się z niekończącej się pętli negatywnego myślenia.

Opierając się na praktycznych, popartych naukowo technikach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapia dialektyczno-behawioralna (DBT), Mello został opracowany przez psychologów i badaczy wraz z młodymi ludźmi, aby oferować skuteczne rozwiązania kliniczne, które działają.

Mello pomaga rozwinąć umiejętności wymagane do proaktywnego zarządzania swoim zdrowiem psychicznym, sugerując najskuteczniejsze działania oparte na dowodach, które zapewnią Ci natychmiastową ulgę od utkniętego myślenia. Dzięki regularnym wizytom, ćwiczeniom terapeutycznym i krótkim kursom zaczniesz rozumieć wzorce swojego zdrowia psychicznego i sposoby wprowadzania korzystnych, długoterminowych zmian.

Funkcje aplikacji Mello:
— Oderwij się i uwolnij swój zapracowany lub obciążony umysł
— Otrzymuj dostosowane zalecenia dotyczące działań terapeutycznych
— Odpręż umysł, wypuszczając myśli
— Uzyskaj dostęp do szeregu działań terapeutycznych opartych na dowodach naukowych
— Rozwijaj umiejętności i praktykę poprzez krótkie kursy
— Śledź swój nastrój poprzez regularne meldowanie się
— Naucz się identyfikować wzorce utkniętego myślenia za pomocą spostrzeżeń
— Linki do wsparcia w sytuacjach awaryjnych

Korzystając z Mello, możesz:
— Przełamać spiralę negatywnego myślenia
— Redukcja uczucia depresji i lęku
— Lepiej zrozum swój umysł
— Przejmij kontrolę nad zablokowanym myśleniem

WSPARCIE NAUKI, ZBUDOWANE NA ŻYCIE
Zbudowane przez psychologów i czołowych badaczy zdrowia psychicznego, każda część Mello opiera się na nauce i jest wspierana przez młodych ludzi i specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Naszą misją w Orygen Digital jest zapewnienie wszystkim młodym ludziom dostępu do niezawodnych i klinicznie skutecznych metod leczenia zdrowia psychicznego.

Z niedawnego badania przeprowadzonego przez Orygen Digital i Uniwersytet w Melbourne wynika, że ​​młodzi ludzie z klinicznym poziomem depresji i/lub lęku mieli dostęp do aplikacji Mello przez sześć tygodni. Badanie wykazało, że:

— 82% użytkowników Mello odczuwało mniejszy niepokój
— 79% użytkowników Mello było mniej przygnębionych
— 83% użytkowników Mello miało mniej problemów z myśleniem

Po sześciu tygodniach dostępu do Mello:
— 1 na 3 młodych ludzi nie miała już klinicznie istotnej depresji
— 1 na 4 młodych ludzi nie odczuwała już klinicznie istotnego lęku

ZBUDOWANE DLA LUDZI, A NIE DLA ZYSKA
Mello jest wspierane i dostarczane przez Orygen Digital, wiodącą na świecie organizację badawczą i organizację non-profit działającą na Uniwersytecie w Melbourne, której celem jest poprawa życia młodych ludzi poprzez udostępnianie wszystkim wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego.

Jeśli masz jakieś uwagi lub pytania, możesz je przesłać na adres hello@mello.org.au