Mello - Anxiety & Depression

Mello è un'app GRATUITA per la salute mentale progettata specificamente per i giovani australiani dai ricercatori di Orygen Digital presso l'Università di Melbourne.

Per i giovani che lottano contro ansia e depressione, Mello è un'app basata sull'evidenza progettata specificamente per supportare la salute mentale delle giovani menti. Realizzato per la vita reale, Mello offre strumenti pratici per aiutarti a uscire dalla testa e andare avanti con la tua giornata, sempre e ovunque.
COME FUNZIONA MELLO
Mello funziona aiutandoti ad affrontare la causa principale dell'ansia e della depressione: il pensiero bloccato. Che tu sia preoccupato per una scadenza imminente, che stia litigando per una discussione con un amico o semplicemente abbia uno di quei giorni liberi, Mello è la tua guida per liberarti dal ciclo infinito del pensiero negativo.

Basato su tecniche pratiche e supportate dalla scienza come la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la terapia di accettazione e impegno (ACT) e la terapia comportamentale dialettica (DBT), Mello è stato sviluppato da psicologi e ricercatori insieme ai giovani per offrire soluzioni cliniche efficaci che funzionano.

Mello ti aiuta a sviluppare le competenze necessarie per gestire in modo proattivo la tua salute mentale suggerendo le attività basate sull'evidenza più efficaci per offrirti sollievo immediato dal pensiero bloccato. Attraverso controlli regolari, esercizi terapeutici e corsi brevi, inizierai a sviluppare una comprensione dei tuoi modelli di salute mentale e come apportare cambiamenti benefici a lungo termine.

Funzionalità dell'app Mello:
— Sbloccati e allevia la tua mente impegnata o gravata
— Ricevere consigli su attività terapeutiche personalizzate
— Allevia la tua mente dando sfogo ai tuoi pensieri
— Accedere a una serie di attività terapeutiche basate sull’evidenza
— Sviluppare competenze ed esercitarsi attraverso corsi brevi
— Tieni traccia del tuo umore attraverso regolari check-in guidati
— Imparare a identificare i modelli di pensiero bloccato con gli insight
— Collegamenti ai supporti di emergenza

Usando Mello puoi:
— Spezza le spirali del pensiero negativo
— Ridurre i sentimenti di depressione e ansia
— Meglio comprendere la tua mente
— Ottieni il controllo sul tuo pensiero bloccato

SUPPORTATO DALLA SCIENZA, COSTRUITO PER LA VITA
Costruito da psicologi e importanti ricercatori nel campo della salute mentale, ogni parte di Mello è fondata sulla scienza e sostenuta da giovani e professionisti della salute mentale. La nostra missione in Orygen Digital è garantire che tutti i giovani abbiano accesso a trattamenti di salute mentale affidabili e clinicamente efficaci.

In un recente studio condotto da Orygen Digital e dall’Università di Melbourne, i giovani con livelli clinici di depressione e/o ansia hanno avuto accesso all’app Mello per sei settimane. Lo studio ha rilevato che:

— L'82% degli utenti di Mello ha sperimentato meno ansia
— Il 79% degli utilizzatori di Mello era meno depresso
— L'83% degli utenti di Mello ha meno problemi di pensiero

Dopo aver avuto accesso a Mello per sei settimane:
— 1 giovane su 3 non soffriva più di depressione clinicamente significativa
— 1 giovane su 4 non soffriva più di ansia clinicamente significativa

COSTRUITO PER LE PERSONE, NON PER IL PROFITTO
Mello è sostenuto e fornito da Orygen Digital, un'organizzazione di ricerca leader a livello mondiale e senza scopo di lucro all'interno dell'Università di Melbourne che si dedica a migliorare la vita dei giovani rendendo il supporto per la salute mentale accessibile a tutti.

Se hai feedback o domande, non esitare a inviarli a hello@mello.org.au