Mello - Anxiety & Depression

Mello ist eine KOSTENLOSE App für psychische Gesundheit, die von Forschern von Orygen Digital an der University of Melbourne speziell für junge Australier entwickelt wurde.

Für junge Menschen, die mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen haben, ist Mello eine evidenzbasierte App, die speziell zur Unterstützung der psychischen Gesundheit junger Menschen entwickelt wurde. Mello wurde für das wirkliche Leben entwickelt und bietet praktische Tools, die Ihnen helfen, aus dem Kopf zu kommen und Ihren Tag zu beginnen – jederzeit und überall.
WIE MELLO FUNKTIONIERT
Mello hilft Ihnen dabei, die Grundursache von Angstzuständen und Depressionen zu bekämpfen – festgefahrenes Denken. Egal, ob Sie sich Sorgen wegen einer bevorstehenden Frist machen, über einen Streit mit einem Freund schmoren oder einfach nur einen dieser freien Tage haben, Mello ist Ihr Leitfaden, um die Endlosschleife des negativen Denkens zu durchbrechen.

Basierend auf praktischen, wissenschaftlich fundierten Techniken wie der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) wurde Mello von Psychologen und Forschern gemeinsam mit jungen Menschen entwickelt, um wirksame klinische Lösungen anzubieten, die funktionieren.

Mello hilft Ihnen dabei, die Fähigkeiten zu entwickeln, die für einen proaktiven Umgang mit Ihrer psychischen Gesundheit erforderlich sind, indem es die effektivsten evidenzbasierten Aktivitäten vorschlägt, die Ihnen im Moment Linderung von festgefahrenem Denken verschaffen. Durch regelmäßige Check-ins, Therapieübungen und Kurzkurse beginnen Sie, ein Verständnis für Ihre psychischen Gesundheitsmuster zu entwickeln und zu erfahren, wie Sie langfristig positive Veränderungen herbeiführen können.

Funktionen der Mello-App:
– Lösen Sie sich und entlasten Sie Ihren beschäftigten oder belasteten Geist
— Erhalten Sie maßgeschneiderte Empfehlungen für Therapieaktivitäten
— Entlasten Sie Ihren Geist, indem Sie Ihren Gedanken freien Lauf lassen
— Zugriff auf eine Reihe evidenzbasierter Therapieaktivitäten
— Bauen Sie Fähigkeiten aus und üben Sie in kurzen Kursen
— Verfolgen Sie Ihre Stimmung durch regelmäßige Check-ins mit Aufforderung
— Lernen Sie, Muster festgefahrenen Denkens anhand von Erkenntnissen zu erkennen
— Links zu Notfallunterstützungen

Mit Mello können Sie:
– Durchbrechen Sie negative Denkspiralen
– Reduzieren Sie Depressions- und Angstgefühle
– Verstehen Sie Ihren Geist besser
– Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr festgefahrenes Denken

WISSENSCHAFTLICH UNTERSTÜTZT, FÜR DAS LEBEN GEBAUT
Jeder Teil von Mello wurde von Psychologen und führenden Forschern im Bereich der psychischen Gesundheit entwickelt, basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird von jungen Menschen und Fachleuten für psychische Gesundheit unterstützt. Unsere Mission bei Orygen Digital ist es, sicherzustellen, dass alle jungen Menschen Zugang zu zuverlässigen und klinisch wirksamen Behandlungen für die psychische Gesundheit haben.

In einer aktuellen Studie von Orygen Digital und der University of Melbourne hatten junge Menschen mit klinischen Depressionen und/oder Angstzuständen sechs Wochen lang Zugang zur Mello-App. Die Studie ergab Folgendes:

— 82 % der Mello-Benutzer hatten weniger Angst
— 79 % der Mello-Nutzer waren weniger deprimiert
— 83 % der Mello-Benutzer hatten weniger Denkfehler

Nachdem ich sechs Wochen lang Zugang zu Mello hatte:
— Einer von drei jungen Menschen hatte keine klinisch signifikante Depression mehr
— Jeder vierte junge Mensch hatte keine klinisch signifikante Angst mehr

FÜR MENSCHEN GEBAUT, NICHT FÜR PROFIT
Mello wird von Orygen Digital unterstützt und bereitgestellt, einer weltweit führenden Forschungsorganisation und gemeinnützigen Organisation der University of Melbourne, die sich der Verbesserung des Lebens junger Menschen widmet, indem sie psychologische Unterstützung für alle zugänglich macht.

Wenn Sie Feedback oder Fragen haben, können Sie diese gerne an hello@mello.org.au senden