Mello - Anxiety & Depression

Mello es una aplicación GRATUITA de salud mental diseñada específicamente para jóvenes australianos por investigadores de Orygen Digital de la Universidad de Melbourne.

Para los jóvenes que luchan contra la ansiedad y la depresión, Mello es una aplicación basada en evidencia diseñada específicamente para apoyar la salud mental de las mentes jóvenes. Creado para la vida real, Mello ofrece herramientas prácticas que lo ayudarán a salir de su cabeza y continuar con su día, en cualquier momento y en cualquier lugar.
CÓMO FUNCIONA MELLO
Mello trabaja ayudándole a abordar la causa fundamental de la ansiedad y la depresión: el pensamiento estancado. Ya sea que esté preocupado por una fecha límite inminente, por una discusión con un amigo o simplemente por tener uno de esos días libres, Mello es su guía para liberarse del bucle interminable de pensamientos negativos.

Basado en técnicas prácticas respaldadas por la ciencia, como la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Mello ha sido desarrollado por psicólogos e investigadores junto con jóvenes para ofrecer soluciones clínicas efectivas que funcionen.

Mello lo ayuda a desarrollar las habilidades necesarias para administrar proactivamente su salud mental sugiriendo las actividades basadas en evidencia más efectivas para ofrecerle alivio en el momento de los pensamientos estancados. A través de controles regulares, ejercicios terapéuticos y cursos cortos, comenzará a desarrollar una comprensión de sus patrones de salud mental y de cómo realizar cambios beneficiosos a largo plazo.

Funciones de la aplicación Mello:
— Despegue y alivie su mente ocupada o agobiada
— Reciba recomendaciones de actividades de terapia personalizadas
— Alivia tu mente dando rienda suelta a tus pensamientos.
— Acceda a una variedad de actividades de terapia basadas en evidencia
— Desarrollar habilidades y practicar a través de cursos cortos.
— Realice un seguimiento de su estado de ánimo mediante controles periódicos
— Aprenda a identificar patrones de pensamiento estancado con conocimientos
— Enlaces a apoyos de emergencia

Al utilizar Mello, puedes:
— Romper espirales de pensamiento negativo
— Reducir los sentimientos de depresión y ansiedad.
— Entiende mejor tu mente
— Obtenga control sobre su pensamiento estancado

RESPALDADO POR LA CIENCIA, CONSTRUIDO PARA LA VIDA
Creado por psicólogos e investigadores líderes en salud mental, cada parte de Mello se basa en la ciencia y está respaldada por jóvenes y profesionales de la salud mental. Nuestra misión en Orygen Digital es garantizar que todos los jóvenes tengan acceso a tratamientos de salud mental confiables y clínicamente efectivos.

En un estudio reciente realizado por Orygen Digital y la Universidad de Melbourne, jóvenes con niveles clínicos de depresión y/o ansiedad tuvieron acceso a la aplicación Mello durante seis semanas. El estudio encontró que:

— El 82% de los usuarios de Mello experimentaron menos ansiedad.
— El 79% de los usuarios de Mello estaban menos deprimidos.
— El 83% de los usuarios de Mello tenían menos pensamientos estancados

Después de tener acceso a Mello durante seis semanas:
— 1 de cada 3 jóvenes ya no tenía depresión clínicamente significativa
— 1 de cada 4 jóvenes ya no tenía ansiedad clínicamente significativa

CONSTRUIDO PARA LAS PERSONAS, SIN FINES DE LUCRO
Mello cuenta con el respaldo y la prestación de servicios de Orygen Digital, una organización de investigación líder a nivel mundial y sin fines de lucro dentro de la Universidad de Melbourne que se dedica a mejorar las vidas de los jóvenes haciendo que el apoyo a la salud mental sea accesible para todos.

Si tiene algún comentario o pregunta, no dude en enviarla a hello@mello.org.au