Mello - Anxiety & Depression

Mello est une application GRATUITE de santé mentale conçue spécifiquement pour les jeunes Australiens par des chercheurs d'Orygen Digital de l'Université de Melbourne.

Pour les jeunes aux prises avec l'anxiété et la dépression, Mello est une application fondée sur des données probantes, conçue spécifiquement pour soutenir la santé mentale des jeunes esprits. Conçu pour la vie réelle, Mello propose des outils pratiques pour vous aider à sortir de votre tête et à poursuivre votre journée, à tout moment et en tout lieu.
COMMENT FONCTIONNE MELLO
Mello agit en vous aidant à vous attaquer à la cause profonde de l’anxiété et de la dépression : les pensées bloquées. Que vous soyez inquiet d'une échéance imminente, d'une dispute avec un ami ou simplement d'un de ces jours de congé, Mello est votre guide pour vous libérer de la boucle sans fin des pensées négatives.

Basé sur des techniques pratiques et fondées sur la science telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et la thérapie comportementale dialectique (TCD), Mello a été développé par des psychologues et des chercheurs aux côtés de jeunes pour proposer des solutions cliniques efficaces et efficaces.

Mello vous aide à développer les compétences requises pour gérer votre santé mentale de manière proactive en vous suggérant les activités fondées sur des données probantes les plus efficaces pour vous soulager sur le moment des pensées bloquées. Grâce à des enregistrements réguliers, des exercices thérapeutiques et des cours de courte durée, vous commencerez à comprendre vos modèles de santé mentale et à apporter des changements bénéfiques à long terme.

Fonctionnalités de l'application Mello :
— Dégagez-vous et soulagez votre esprit occupé ou chargé
- Recevez des recommandations d'activités thérapeutiques personnalisées
— Soulagez votre esprit en évacuant vos pensées
— Accédez à une gamme d'activités thérapeutiques fondées sur des données probantes
— Développer les compétences et la pratique grâce à des cours de courte durée
- Suivez votre humeur grâce à des enregistrements réguliers
— Apprenez à identifier les schémas de pensée bloqués grâce à des informations
— Liens vers des aides d'urgence

En utilisant Mello, vous pouvez :
— Briser les spirales de la pensée négative
— Réduire les sentiments de dépression et d'anxiété
— Mieux comprendre votre esprit
— Prenez le contrôle de vos pensées bloquées

SOUTENU PAR LA SCIENCE, CONSTRUIT POUR LA VIE
Construit par des psychologues et d'éminents chercheurs en santé mentale, chaque partie de Mello est fondée sur la science et soutenue par des jeunes et des professionnels de la santé mentale. Notre mission chez Orygen Digital est de garantir que tous les jeunes aient accès à des traitements de santé mentale fiables et cliniquement efficaces.

Dans une étude récente menée par Orygen Digital et l'Université de Melbourne, des jeunes présentant des niveaux cliniques de dépression et/ou d'anxiété ont eu accès à l'application Mello pendant six semaines. L'étude a révélé que :

— 82 % des utilisateurs de Mello ont ressenti moins d'anxiété
— 79 % des utilisateurs de Mello étaient moins déprimés
— 83 % des utilisateurs de Mello avaient moins de problèmes de réflexion

Après avoir eu accès à Mello pendant six semaines :
— 1 jeune sur 3 ne souffre plus de dépression cliniquement significative
— 1 jeune sur 4 ne souffre plus d'anxiété cliniquement significative

CONSTRUIT POUR LES GENS, PAS POUR LE PROFIT
Mello est soutenu et proposé par Orygen Digital, une organisation de recherche de premier plan et à but non lucratif au sein de l'Université de Melbourne qui se consacre à l'amélioration de la vie des jeunes en rendant le soutien en matière de santé mentale accessible à tous.

Si vous avez des commentaires ou des questions, n'hésitez pas à les envoyer à hello@mello.org.au