Top Breath Cohérence Cardiaque

Beter ademen, beter leven - Beheers uw stress en angst in vijf minuten dankzij de Top Breath-applicatie voor hartcoherentie.

Ademen is, afgezien van zijn vitale functie, een fantastisch hulpmiddel om harmonie tussen lichaam en geest te vinden.

➡️ Laat je begeleiden in je oefeningen

Top Breath combineert twee begeleidingsmodi om u te leren hoe u uw ademhaling kunt beheersen:
- Visuele begeleiding:
Adem in als de cirkel omhoog gaat en adem uit als de cirkel naar beneden gaat. De oefening is klaar als de cirkel niet meer beweegt.
- Goede begeleiding:
Adem in bij het lage belgeluid en adem uit bij het hoge belgeluid. De oefening is afgelopen als je het geluid van de Tibetaanse kom hoort.
- Stembegeleiding:
Adem in en adem uit volgens gesproken instructies

➡️ Personaliseer je ademhalingsoefeningen

Standaard is de ademhalingsbegeleiding zo ingesteld dat u via een oefening van vijf minuten in een staat van hartcoherentie wordt gebracht. Deze oefening is verdeeld in cycli die bestaan ​​uit een inademingsfase van vijf seconden en een uitademingsfase van vijf seconden.
Met Top Breath kunt u deze begeleiding aanpassen aan uw mogelijkheden:
- u kunt de vervalduur aanpassen
- je kunt de inspiratieduur aanpassen
- u kunt de totale trainingsduur aanpassen

Bovendien is de geluidsbegeleiding aanpasbaar aan uw voorkeuren of uw omgeving.
- U kunt het volume van de achtergrondmuziek aanpassen
- U kunt het volume van faseveranderingsgeluiden aanpassen

Top Breath wordt aanbevolen door:
- Santé magazine nr. 576 “Een hart in topvorm!” gepubliceerd in december 2023
- “Cardiale coherentie de praktische dagelijkse gids” door Caroline Gormand gepubliceerd op 15 januari 2021

Volg ons nieuws op:
-Instagram: https://www.instagram.com/top.breath
- Website: https://www.topbreath.app