Shift

عزز صحتك العقلية مع Shift. تم تصميم Shift خصيصًا للأطباء المتدربين، وهو تطبيق مجاني وسهل الاستخدام يعمل على بناء صحتك العقلية ورفاهيتك والحفاظ عليها بينما يساعدك في إدارة متطلبات مهنتك.

يقدم برنامج Shift، الذي يقدمه معهد Black Dog، مهارات أساسية في مجال الصحة العقلية والرفاهية عبر مجموعة من المواضيع، بما في ذلك: الاكتئاب والقلق والإرهاق والعمل بنظام الورديات والنوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة والامتحانات والمقابلات والتنمر. يحتوي Shift أيضًا على أداة تعقب مدمجة لتسجيل مزاجك اليومي وممارسة الرياضة والعمل وأنماط النوم.

سري وآمن، يمكنك استخدام Shift بالسرعة التي تناسبك، حيث تستغرق الأنشطة بضع دقائق فقط!

يتم تمويل Shift من قبل وزارة الصحة في نيو ساوث ويلز.

لمزيد من المعلومات: http://blackdoginstitute.org.au/shift