NettOpp

NettOpp 是一款面向遭受在线负面事件或网络欺凌的儿童和青少年的移动应用程序。例如，这可以被排除在团体或事件之外，有人分享或发送丑陋的信息、照片或视频、威胁或在网上散布谣言。这些只是一些例子，但有很多人在网上经历了各种难以处理的负面事件。

NettOpp 将通过提供信息、建议和指导来帮助经历过在线负面事件或网络欺凌的年轻人。例如，当您在网上接触到负面信息（说出来、记录下来、取消标记姓名、报告并阻止骚扰者）时，会给出指示。

NettOpp 将帮助年轻人谈论发生的事情并描述发生的事情
当你说出来时，这应该发生。该应用程序还引用了现有的在线资源，如果您接触到负面的在线或网络欺凌行为，您可以匿名使用这些资源。
该应用程序还将帮助年轻人了解自己的反应，并指导他们管理与在线负面事件和网络欺凌相关的想法、感受和压力。思想和感觉是相互关联的，因此消极的想法会产生负面影响，让你感到沮丧。因此，NettOpp 包含一个思想清理练习，以帮助年轻人能够识别消极和不恰当的想法，并学会用积极和更恰当的想法代替它们，以便他们感觉更好。
NettOpp 还教年轻人一些在他们感到压力、紧张或紧张时可以使用的练习。一项练习是呼吸练习，他们在其中学习三种不同的呼吸技巧。第二个练习是放松练习，学习不同的放松方式。经历过网上负面事件或网络欺凌的年轻人也可能有睡眠问题，因为他们经常会在睡前思考事情。 NettOpp 包含有关如何改善睡眠质量的建议。

NettOpp 还提供测验，以提供有关图像共享和法律的更好知识和
在线权利，以及发送愉快的推送通知。
NettOpp 由北方儿童和青少年区域知识中心 (RKBU North)、UiT 挪威北极大学和北方儿童和青少年区域知识中心 (RKBU West) 的研究人员开发。这两个区域中心在儿童保护和心理健康方面开展研究、服务支持和教学。这些中心由卫生局和儿童、青年和家庭局资助并获得授权。 Precisely 是 UngRisk 研究项目的一部分。