NettOpp

NettOpp هو تطبيق محمول للأطفال والشباب الذين يتعرضون لحوادث سلبية عبر الإنترنت أو التنمر عبر الإنترنت. يمكن ، على سبيل المثال ، استبعاد ذلك وإبعاده عن المجموعات أو الأحداث التي يشاركها شخص ما أو يرسلها رسائل أو صورًا أو مقاطع فيديو قبيحة ، أو يهدد أو ينشر شائعات عبر الإنترنت. هذه بعض الأمثلة ، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين تعرضوا لحوادث سلبية مختلفة عبر الإنترنت يصعب التعامل معها.

سيساعد NettOpp الشباب الذين عانوا من حوادث سلبية عبر الإنترنت أو التنمر عبر الإنترنت من خلال توفير المعلومات والنصائح والإرشادات. على سبيل المثال ، يتم تقديم إرشادات حول ما يجب فعله عندما تتعرض لشيء سلبي عبر الإنترنت (قل ذلك ، ووثقه ، وفك الأسماء ، وقم بالإبلاغ عنه وحظر المتحرش).

سيساعد NettOpp الشباب على التحدث عما حدث ووصف ما حدث
وهو ما يجب أن يحدث عندما تحدثت. يشير التطبيق أيضًا إلى الموارد الموجودة على الإنترنت والتي يمكنك استخدامها بشكل مجهول إذا تعرضت لشيء سلبي عبر الإنترنت أو التنمر عبر الإنترنت.
سيساعد التطبيق أيضًا الشباب على فهم ردود أفعالهم وإعطائهم إرشادات حول إدارة الأفكار والمشاعر والتوتر المرتبط بالحوادث السلبية عبر الإنترنت والتسلط عبر الإنترنت. الأفكار والمشاعر مترابطة ، وبالتالي يمكن أن يكون للأفكار السلبية تأثير سلبي وتجعلك تشعر بالإحباط. لذلك يحتوي NettOpp على تمرين لتصفية الأفكار لمساعدة الشباب على التعرف على الأفكار السلبية وغير المناسبة وتعلم استبدالها بأفكار إيجابية وأكثر ملاءمة حتى يشعروا بتحسن.
يقوم NettOpp أيضًا بتعليم الشباب بعض التمارين التي يمكنهم استخدامها عندما يشعرون بالتوتر أو التوتر أو التوتر. أحد التمارين هو تمرين التنفس حيث يتعلمون ثلاث تقنيات تنفس مختلفة. التمرين الثاني هو تمرين استرخاء لتعلم طرق مختلفة للاسترخاء. يمكن للشباب الذين يتعرضون لحوادث سلبية عبر الإنترنت أو التنمر عبر الإنترنت أن يواجهوا أيضًا مشاكل في النوم حيث يمكنهم غالبًا اجترار الأشياء في وقت النوم. يحتوي NettOpp على نصائح حول ما يمكنك القيام به لتحسين نوعية نومك.

تقدم NettOpp أيضًا اختبارات قصيرة لتقديم معرفة أفضل حول مشاركة الصور والقوانين و
الحقوق عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى إرسال إخطارات دفع ممتعة.
تم تطوير NettOpp من قبل باحثين في مركز المعرفة الإقليمي للأطفال والشباب في الشمال (RKBU North) وجامعة القطب الشمالي UiT النرويجية ومركز المعرفة الإقليمي للأطفال والشباب في الغرب (RKBU West) و Norce Research. يقوم المركزان الإقليميان بإجراء البحوث ودعم الخدمة والتعليم في مجال حماية الطفل والصحة العقلية. يتم تمويل المراكز وتتلقى تفويضاتها من مديرية الصحة ومديرية الأطفال والشباب والعائلات. على وجه التحديد جزء من مشروع بحث UngRisk.