NettOpp

NettOpp は、オンラインまたはネットいじめにさらされている子供や若者向けのモバイル アプリケーションです。これは、たとえば、誰かが不快なメッセージ、写真、ビデオを共有または送信したり、オンラインでうわさを脅したり広めたりすることを除外して、グループやイベントから除外することができます.これらはほんの一例ですが、オンライン上で対処が困難なさまざまなネガティブな出来事を経験している人はたくさんいます。

NettOpp は、情報、アドバイス、およびガイダンスを提供することにより、オンラインまたはネットいじめを経験した若者を支援します。たとえば、オンラインで何かネガティブなことにさらされた場合の対処方法についての指示が与えられます (それを言う、文書化する、名前のタグを外す、報告する、嫌がらせ者をブロックする)。

NettOpp は、若者が何が起こったのかについて話し、何が起こったのかを説明するのに役立ちます
あなたが声を上げたときに起こるはずです。このアプリは、オンラインでネガティブなことやネットいじめにさらされた場合に匿名で使用できる、存在するオンライン リソースも参照します。
このアプリは、若者が自分自身の反応を理解し、オンラインでの否定的な出来事やネットいじめに関連する思考、感情、ストレスを管理するためのガイダンスを提供するのにも役立ちます。思考と感情はつながっているため、ネガティブな思考はネガティブな影響を及ぼし、気分を落ち込ませる可能性があります。したがって、NettOpp には、若者が否定的で不適切な考えを認識し、それらを肯定的でより適切な考えに置き換えて、気分を良くすることを学ぶのに役立つ、考えをクリアにする演習が含まれています。
NettOpp はまた、若い人たちに、ストレス、緊張、または緊張を感じたときに使用できるいくつかのエクササイズを教えています. 1 つのエクササイズは、3 つの異なる呼吸法を学ぶ呼吸エクササイズです。 2 番目のエクササイズは、さまざまなリラックス方法を学ぶためのリラクゼーション エクササイズです。オンラインでのネガティブな出来事やネットいじめを経験した若者は、就寝時に反芻することが多いため、睡眠に問題がある可能性もあります. NettOpp には、睡眠の質を改善するためにできることに関するアドバイスが含まれています。

NettOpp では、画像の共有や法律に関する知識を深めるためのクイズも提供しています。
オンラインの権利、および快適なプッシュ通知の送信。
NettOpp は、UiT ノルウェーの北極大学の北の子供と若者のためのリージョナル ナレッジ センター (RKBU ノース) と、子供と若者のためのリージョナル ナレッジ センター (RKBU ウェスト) と Norce Research の研究者によって開発されました。 2 つの地域センターは、子どもの保護とメンタルヘルスに関する研究、サービス支援、教育を行っています。センターは、保健局と子供、青少年、家族局から資金提供を受け、権限を与えられています。正確には UngRisk 研究プロジェクトの一部です。