NettOpp

NettOpp เป็นแอปพลิเคชั่นมือถือสำหรับเด็กและคนหนุ่มสาวที่เผชิญกับเหตุการณ์เชิงลบทางออนไลน์หรือการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต ตัวอย่างเช่น สามารถยกเว้นและกันไม่ให้กลุ่มหรือกิจกรรมที่มีคนแบ่งปันหรือส่งข้อความ รูปภาพหรือวิดีโอที่น่าเกลียด ข่มขู่หรือเผยแพร่ข่าวลือทางออนไลน์ นี่เป็นตัวอย่างบางส่วน แต่มีผู้คนจำนวนมากที่ประสบกับเหตุการณ์เชิงลบต่างๆ ทางออนไลน์ที่รับมือได้ยาก

NettOpp จะช่วยคนหนุ่มสาวที่เคยประสบกับเหตุการณ์เชิงลบทางออนไลน์หรือการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตโดยการให้ข้อมูล คำแนะนำ และคำแนะนำ ตัวอย่างเช่น จะมีการให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณได้สัมผัสกับสิ่งที่เป็นลบทางออนไลน์ (พูด จัดทำเป็นเอกสาร ปลดแท็กชื่อ รายงานและบล็อกผู้ล่วงละเมิด)

NettOpp จะช่วยให้คนหนุ่มสาวพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและอธิบายสิ่งที่
ซึ่งควรจะเกิดขึ้นเมื่อคุณได้พูดขึ้น แอพนี้ยังอ้างอิงถึงแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่มีอยู่และคุณสามารถใช้โดยไม่เปิดเผยตัวตนได้หากคุณเคยเผชิญกับสิ่งที่เป็นลบทางออนไลน์หรือการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต
แอปนี้ยังช่วยให้คนหนุ่มสาวเข้าใจปฏิกิริยาของตนเอง และให้คำแนะนำในการจัดการความคิด ความรู้สึก และความเครียดที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เชิงลบทางออนไลน์และการกลั่นแกล้งในโลกออนไลน์ ความคิดและความรู้สึกเชื่อมโยงกัน ความคิดเชิงลบสามารถส่งผลด้านลบและทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ NettOpp จึงมีแบบฝึกหัดเคลียร์ความคิดเพื่อช่วยให้คนหนุ่มสาวสามารถรับรู้ความคิดเชิงลบและไม่เหมาะสม และเรียนรู้ที่จะแทนที่พวกเขาด้วยความคิดเชิงบวกและเหมาะสมมากขึ้นเพื่อให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น
NettOpp ยังสอนการออกกำลังกายบางอย่างแก่เยาวชนที่พวกเขาสามารถใช้เมื่อรู้สึกเครียด ประหม่า หรือตึงเครียด แบบฝึกหัดหนึ่งเป็นแบบฝึกหัดการหายใจที่พวกเขาเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่แตกต่างกันสามแบบ แบบฝึกหัดที่สองเป็นแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายเพื่อเรียนรู้วิธีผ่อนคลายต่างๆ คนหนุ่มสาวที่ประสบเหตุการณ์เชิงลบทางออนไลน์หรือการกลั่นแกล้งในโลกออนไลน์อาจมีปัญหาในการนอนหลับได้ เนื่องจากพวกเขามักจะครุ่นคิดเรื่องต่างๆ ก่อนนอน NettOpp มีคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ

NettOpp ยังมีแบบทดสอบเพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับการแบ่งปันภาพและกฎหมายและ
สิทธิ์ออนไลน์เช่นเดียวกับการส่งการแจ้งเตือนแบบพุชที่น่ารื่นรมย์
NettOpp ได้รับการพัฒนาโดยนักวิจัยที่ศูนย์ความรู้ระดับภูมิภาคสำหรับเด็กและเยาวชน ภาคเหนือ (RKBU เหนือ) มหาวิทยาลัยอาร์กติกของ UiT นอร์เวย์ และศูนย์ความรู้ระดับภูมิภาคสำหรับเด็กและเยาวชน เวสต์ (RKBU ตะวันตก) การวิจัยนอร์ซ ศูนย์ภูมิภาคทั้งสองแห่งดำเนินการวิจัย การสนับสนุนบริการ และการสอนด้านการคุ้มครองเด็กและสุขภาพจิต ศูนย์ได้รับทุนและได้รับอาณัติจากคณะกรรมการสุขภาพและคณะกรรมการเพื่อเด็ก เยาวชน และครอบครัว เป็นส่วนหนึ่งของโครงการวิจัย UngRisk อย่างแม่นยำ