NettOpp

NettOpp là một ứng dụng di động dành cho trẻ em và thanh thiếu niên tiếp xúc với các vụ việc tiêu cực trực tuyến hoặc bắt nạt trên mạng. Ví dụ, điều này có thể bị loại trừ và không tham gia vào các nhóm hoặc sự kiện mà ai đó chia sẻ hoặc gửi những thông điệp, ảnh hoặc video xấu xí, đe dọa hoặc lan truyền tin đồn trực tuyến. Đây là một số ví dụ, nhưng có rất nhiều người gặp các sự cố tiêu cực khác nhau trên mạng mà rất khó giải quyết.

NettOpp sẽ giúp những người trẻ tuổi đã trải qua các sự cố tiêu cực trực tuyến hoặc bắt nạt trên mạng bằng cách cung cấp thông tin, lời khuyên và hướng dẫn. Ví dụ: hướng dẫn được đưa ra về những việc cần làm khi bạn tiếp xúc với điều gì đó tiêu cực trực tuyến (nói điều đó, ghi lại nó, bỏ gắn thẻ tên, báo cáo và chặn kẻ quấy rối).

NettOpp sẽ giúp những người trẻ tuổi nói về những gì đã xảy ra và mô tả những gì
điều này sẽ xảy ra khi bạn đã lên tiếng. Ứng dụng cũng đề cập đến các tài nguyên trực tuyến tồn tại và bạn có thể sử dụng ẩn danh nếu bạn đã tiếp xúc với điều gì đó tiêu cực trực tuyến hoặc đe dọa trực tuyến.
Ứng dụng này cũng sẽ giúp những người trẻ tuổi hiểu được phản ứng của chính họ và hướng dẫn họ cách quản lý suy nghĩ, cảm xúc và căng thẳng liên quan đến các sự cố tiêu cực trực tuyến và bắt nạt trên mạng. Suy nghĩ và cảm xúc được kết nối với nhau, những suy nghĩ tiêu cực do đó có thể có tác động tiêu cực và khiến bạn cảm thấy chán nản. Vì vậy, NettOpp có một bài tập xóa suy nghĩ để giúp những người trẻ tuổi có thể nhận ra những suy nghĩ tiêu cực và không phù hợp và học cách thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực và phù hợp hơn để họ cảm thấy tốt hơn.
NettOpp cũng hướng dẫn những người trẻ tuổi một số bài tập mà họ có thể sử dụng khi cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc căng thẳng. Một bài tập là bài tập thở, nơi họ học ba kỹ thuật thở khác nhau. Bài tập thứ hai là bài tập thư giãn để học các cách thư giãn khác nhau. Những người trẻ gặp sự cố tiêu cực trực tuyến hoặc bắt nạt trực tuyến cũng có thể khó ngủ vì họ thường nghiền ngẫm mọi thứ trước khi đi ngủ. NettOpp chứa lời khuyên về những gì bạn có thể làm để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.

NettOpp cũng cung cấp các câu đố để cung cấp kiến ​​thức tốt hơn về chia sẻ hình ảnh và luật và
quyền trực tuyến, cũng như việc gửi các thông báo đẩy dễ chịu.
NettOpp đã được phát triển bởi các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Kiến thức Khu vực dành cho Trẻ em và Thanh niên, Phía Bắc (RKBU North), Đại học Bắc Cực của UiT Na Uy và Trung tâm Kiến thức Khu vực dành cho Trẻ em và Thanh niên, Phía Tây (RKBU West), Norce Research. Hai trung tâm khu vực thực hiện nghiên cứu, hỗ trợ dịch vụ và giảng dạy về bảo vệ trẻ em và sức khỏe tâm thần. Các trung tâm được tài trợ và nhận được sự ủy nhiệm của Tổng cục Y tế và Tổng cục Trẻ em, Thanh niên và Gia đình. Chính xác là một phần của dự án nghiên cứu UngRisk.