indi - Workouts At Home

Indi 为您提供运动和改善健康所需的一切。

不要让锻炼吓到你或让你感到酸痛、受伤和疲惫。您可以安全地增强力量、平衡和灵活性，而无需依赖高强度。在 30 分钟或更短的时间内，indi 锻炼可以挤进任何繁忙的日程中，让您感到精力充沛。此外，借助我们的 Chromecast 和 Airplay 集成，您可以通过电视关注您最喜爱的课程。使用您拥有的设备或您的体重，将任何空间变成您的私人健身房。

包含在 INDI 中：

力量训练
在初级、中级或高级程序之间进行选择，以构建适合您的例程。使用您拥有的设备或您的体重，在家中进行出色的锻炼，而不会让您筋疲力尽。

机动性和灵活性
通过使用有针对性的锻炼和伸展运动的 24 项同步锻炼，更好地移动、减少僵硬并改善您的姿势。

腰背健康
不要让背痛减慢你的速度。通过 24 项物理治疗师设计的锻炼活动来改善您的腰部健康。

目标和健身追踪
无论您是想改善步行、健身还是腰背健康，indi 都可以帮助跟踪您的进度并定制适合您的计划。

运动数据库
从不断增长的数据库中对练习进行排序和过滤，以构建您的例程。

健康与保健
通过领先的医疗保健提供者、营养师和健康顾问不断增加的课程库，了解如何改善您的健康。

在 indi，我们的目标是让世界动起来。今天开始为期两周的免费试用，看看我们如何让每个人都能更轻松地移动和锻炼。