indi - Workouts At Home

يوفر Indi كل ما تحتاجه للتحرك وتحسين صحتك.

لا تدع التمرين يخيفك أو يتركك مؤلمًا وجريحًا ومرهقًا. يمكنك بناء قوتك وتوازنك ومرونتك بأمان دون الاعتماد على كثافة عالية. في 30 دقيقة أو أقل ، يمكن أن تنضم التدريبات إلى أي جدول مزدحم وتتركك تشعر بالنشاط. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تكامل Chromecast و Airplay ، يمكنك متابعة فصلك المفضل من جهاز التلفزيون. استخدم المعدات الموجودة لديك ، أو وزن جسمك ، لتحويل أي مساحة إلى صالة ألعاب رياضية خاصة بك.

متضمن مع إندي:

تدريب القوة
اختر من بين برامج المبتدئين أو المتوسطين أو المتقدمين لبناء روتين يناسبك. استخدم المعدات التي لديك ، أو وزن جسمك ، للحصول على تمرين رائع من المنزل دون أن تتركك مرهقًا.

التنقل والمرونة
تحرك بشكل أفضل ، وقلل من الصلابة ، وحسن وضعك من خلال 24 تمرينًا متزامنًا تستخدم تمارين وتمارين مستهدفة.

صحة الظهر المنخفضة
لا تدع الظهر السيئ يبطئك. تحرك مع 24 تمرينًا مصممًا من قبل المعالج الطبيعي لتحسين صحة أسفل الظهر.

تتبع الهدف واللياقة البدنية
سواء كنت ترغب في تحسين المشي أو اللياقة البدنية أو صحة أسفل الظهر ، يمكن أن يساعدك إندي في تتبع تقدمك وتخصيص خطة تناسبك.

قاعدة بيانات التمرين
قم بفرز التمارين وتصفيتها من قاعدة بيانات متنامية لبناء روتينك.

الصحة والعافية
تعرف على كيفية تحسين صحتك من خلال مكتبة متنامية من الفصول من كبار مقدمي الرعاية الصحية وأخصائيي التغذية ومستشاري الصحة.

هدفنا في إندي هو تحريك العالم. ابدأ إصدارًا تجريبيًا مجانيًا لمدة أسبوعين اليوم وشاهد كيف نسهل على الجميع التحرك وممارسة الرياضة.