indi - Workouts At Home

इंडी वह सब कुछ प्रदान करता है जिसकी आपको गतिमान रहने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आवश्यकता होती है।

व्यायाम को भयभीत न होने दें या आपको पीड़ादायक, घायल और थका हुआ न छोड़ें। आप उच्च तीव्रता पर भरोसा किए बिना सुरक्षित रूप से अपनी ताकत, संतुलन और लचीलेपन का निर्माण कर सकते हैं। 30 मिनट या उससे कम समय में, इंडी वर्कआउट किसी भी व्यस्त कार्यक्रम में निचोड़ सकते हैं और आपको ऊर्जावान महसूस करवा सकते हैं। साथ ही, हमारे Chromecast और Airplay एकीकरण के साथ, आप अपने टेलीविज़न से अपनी पसंदीदा कक्षा का अनुसरण कर सकते हैं। किसी भी जगह को अपने निजी जिम में बदलने के लिए अपने पास मौजूद उपकरणों या अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

इंडी के साथ शामिल:

शक्ति प्रशिक्षण
आपके लिए काम करने वाली दिनचर्या बनाने के लिए शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत कार्यक्रमों में से चुनें। अपने पास मौजूद उपकरणों या अपने शरीर के वजन का उपयोग करें, ताकि आपको बिना थके घर पर ही शानदार कसरत मिल सके।

गतिशीलता और लचीलापन
लक्षित अभ्यासों और स्ट्रेच का उपयोग करने वाले 24 समन्वयित वर्कआउट के साथ बेहतर गति करें, कठोरता कम करें और अपनी मुद्रा में सुधार करें।

लो बैक हेल्थ
खराब पीठ को धीमा न होने दें। अपने पीठ के निचले हिस्से के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए 24 फिजिकल थेरेपिस्ट द्वारा डिज़ाइन किए गए वर्कआउट के साथ आगे बढ़ें।

लक्ष्य और फिटनेस ट्रैकिंग
चाहे आप अपने चलने, फिटनेस, या पीठ के निचले हिस्से के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, इंडी आपकी प्रगति को ट्रैक करने और एक योजना को अनुकूलित करने में मदद कर सकती है जो आपके लिए काम करेगी।

व्यायाम डेटाबेस
अपनी दिनचर्या बनाने के लिए बढ़ते डेटाबेस से व्यायाम को छाँटें और फ़िल्टर करें।

स्वास्थ्य और कल्याण
अग्रणी स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं, आहार विशेषज्ञों और कल्याण सलाहकारों की कक्षाओं की बढ़ती लाइब्रेरी के साथ अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना सीखें।

इंडी में, हमारा उद्देश्य दुनिया को आगे बढ़ाना है। आज ही दो सप्ताह का नि:शुल्क परीक्षण शुरू करें और देखें कि कैसे हम सभी के लिए चलना और व्यायाम करना आसान बनाते हैं।