Idanim: Mindfulness,Meditation

使用 Idanim 改变您的生活：印度排名第一的免费冥想应用程序。

与 Idanim 一起踏上通往内心平静、正念和放松的旅程，旨在平静您的心灵、缓解焦虑、改善睡眠和减轻压力。
Idanim 通过引导冥想、平静的音乐和舒缓的声音帮助您实现自我护理和心理健康。

Idanim 的主要特点
- 100% 免费指导和实时冥想应用程序，无广告，印地语和英语
- 介绍讲座、富有洞察力的小视频
- 全面的免费冥想课程 - 学习冥想

🎬 会谈 [新]
关于灵性和正念的 1-10 分钟简短视频，有助于了解冥想作为一种超越冥想行为的练习，并将正念融入日常生活。

🧘🏻学习冥想课程
通过 20 节的免费视频课程学习冥想。学习冥想的基础知识和 7 种不同的冥想技巧。有印地语和英语版本。

🧘‍♀️ 免费冥想指导
探索超过 1000 种引导冥想，涵盖缓解压力、焦虑、抑郁和深度睡眠等类别。无论您感到焦虑、压力还是需要入睡，Idanim 都会根据您的情绪提供个性化的人工智能冥想建议。

💻 现场冥想课程
加入我们的每日现场冥想课程并与我们和平的社区建立联系。与经验丰富的老师实时学习和练习内观冥想、脉轮冥想、嗡唱等。这些课程引导您正念、自我完善和内心平静，同时提供提问和深化练习的机会。

🌙 引导睡眠冥想以获得安宁的睡眠
是否正在与失眠、过度思考或焦虑的想法作斗争？让我们平静的睡眠冥想应用程序引导您进入轻松的睡眠。改善您的睡眠周期，减轻压力，并享受平静的声音，如嗡嗡声、雨声、自然音乐和长笛音乐。舒缓您的心灵并帮助您自然入睡。

😮‍💨 冥想技巧和呼吸练习
Idanim 提供各种冥想技巧，从脉轮平衡到调息呼吸。练习观息法、深呼吸练习和呼吸放松，以减少焦虑并平静心灵。我们的调息和呼吸指导训练可帮助您集中注意力、保持活力并缓解精神压力。

🛜 离线访问
下载您最喜欢的冥想并不再担心互联网连接。 Idanim 是少数可以离线访问的免费冥想应用程序之一，让您无论身在何处都可以轻松冥想。

✴️整体心理健康
Idanim 是一款完整的正念应用程序，专注于通过冥想、积极肯定和放松技巧来实现自我保健和心理健康。无论您是想通过冥想缓解焦虑、治愈情绪，还是只是寻求平静，Idanim 丰富的图书馆都可以满足您的各种需求。

🔄 Idanim 是替代品
压力和焦虑缓解应用程序：在最好的焦虑缓解应用程序之一上练习指导冥想以实现焦虑、压力和情绪平衡
脉轮冥想应用程序：探索脉轮治疗、脉轮净化和脉轮激活以实现精神成长和平衡。
Yoga Nidra 应用程序：通过免费的 Yoga Nidra 冥想缓解压力和焦虑，实现安宁的睡眠和深度放松。
咒语冥想应用程序：念诵诸如 Om Mani Padme Hum、Om 冥想之类的咒语，可以净化您的思绪并促进内心的平静。
内观冥想应用程序：用印地语和英语练习内观冥想，以获得平静的心态

➕ 附加功能
冥想计时器：设置您自己的计时器，选择舒缓的正念铃声或冥想音乐，然后进行练习
统计：按照您自己的速度冥想，跟踪您的进度，并使用我们的冥想追踪器养成日常冥想习惯。
积极的肯定：通过各种肯定来增强心理弹性并增强您的信心。

下载以获取每日正念通知并观看对 BK Shivani 等精神领袖的采访，以激发您的冥想之旅。

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