Idanim: Mindfulness,Meditation

Transforme sua vida com Idanim: o aplicativo de meditação gratuito nº 1 da Índia.

Embarque em uma jornada para a paz interior, atenção plena e relaxamento com Idanim, projetado para acalmar sua mente, aliviar a ansiedade, melhorar o sono e reduzir o estresse.
Idanim ajuda você a alcançar o autocuidado e o bem-estar mental com suas meditações guiadas, música calmante e sons suaves.

Principais recursos do Idanim
- Aplicativo de meditação guiada e ao vivo 100% GRATUITO, sem anúncios, em hindi e inglês
- Apresentando Talks, vídeos perspicazes e curtos
- Um curso abrangente de meditação gratuito - Aprenda a meditar

🎬 Palestras [NOVIDADE]
Vídeos curtos de 1 a 10 minutos sobre espiritualidade e atenção plena que ajudam a aprender sobre a meditação como uma prática além do ato de meditar e a incorporar a atenção plena na vida cotidiana.

🧘🏻 Curso Aprenda a Meditar
Aprenda meditação com um curso em vídeo gratuito de 20 sessões. Aprenda o básico da meditação e 7 técnicas de meditação diferentes. Disponível em hindi e inglês.

🧘‍♀️ Meditações guiadas gratuitas
Explore mais de 1.000 meditações guiadas em categorias como alívio do estresse, ansiedade, depressão e sono profundo. Esteja você ansioso, estressado ou com necessidade de adormecer, Idanim fornece recomendações personalizadas de meditação de IA, adaptadas às suas emoções.

💻 Sessões de meditação ao vivo
Participe de nossas sessões diárias de meditação ao vivo e conecte-se com nossa comunidade pacífica. Aprenda e pratique meditação Vipassana, meditação dos chakras, canto Om, etc. em tempo real com professores experientes. Essas sessões orientam você para a atenção plena, o autoaperfeiçoamento e a paz interior, ao mesmo tempo que oferecem a oportunidade de fazer perguntas e aprofundar sua prática.

🌙 Meditações guiadas para um sono reparador
Lutando contra insônia, pensamentos excessivos ou pensamentos ansiosos? Deixe nosso aplicativo de meditação para dormir calmo guiá-lo para um sono relaxante. Melhore o seu ciclo de sono, reduza o estresse e desfrute de sons calmantes, como cantos de om, chuva, natureza e música de flauta. Acalme sua mente e ajude você a adormecer naturalmente.

😮‍💨 Técnicas de meditação e exercícios respiratórios
Idanim oferece uma variedade de técnicas de meditação, desde o equilíbrio dos chakras até a respiração Pranayama. Pratique Anapanasati, exercícios de respiração profunda e relaxamento respiratório para reduzir a ansiedade e acalmar sua mente. Nosso treinamento guiado de Pranayama e respiração ajuda você a se concentrar, permanecer presente e aliviar o estresse mental.

🛜 Acesso off-line
Baixe suas meditações favoritas e pare de se preocupar com uma conexão à Internet. Idanim é um dos poucos aplicativos de meditação gratuitos com acesso offline, facilitando a meditação onde quer que você esteja.

✴️ Saúde Mental Holística
Idanim é um aplicativo completo de mindfulness com foco no autocuidado e na saúde mental por meio de meditações, afirmações positivas e técnicas de relaxamento. Se você deseja meditar para aliviar a ansiedade, curar emoções ou apenas encontrar a calma, a extensa biblioteca do Idanim oferece meditações para cada necessidade.

🔄 Idanim é uma alternativa para
Aplicativos para alívio de estresse e ansiedade: pratique meditações guiadas para ansiedade, estresse e equilíbrio emocional em um dos melhores aplicativos para alívio de ansiedade
Aplicativos de meditação de chakra: explore a cura, a limpeza e a ativação dos chakras para crescimento e equilíbrio espiritual.
Aplicativos Yoga Nidra: Alivie o estresse e a ansiedade com meditações gratuitas do Yoga Nidra para um sono reparador e relaxamento profundo.
Aplicativos de meditação mantra: cante mantras como Om Mani Padme Hum, meditação Om para limpar sua mente e promover a paz interior.
Aplicativos de meditação Vipassana: pratique meditação Vipassana em hindi e inglês para ter uma mente calma

➕ Recursos adicionais
Temporizador de meditação: defina seu próprio cronômetro, escolha sinos relaxantes de atenção plena ou música de meditação e pratique
Estatísticas: medite no seu próprio ritmo, acompanhe seu progresso e crie hábitos diários de meditação com nosso rastreador de meditação.
Afirmações Positivas: Desenvolva resiliência mental e aumente sua confiança com várias afirmações.

Baixe para receber notificações diárias de atenção plena e assista a entrevistas com líderes espirituais como BK Shivani para inspirar sua jornada de meditação.

Termos de uso: https://www.idanim.com/terms-conditions