Idanim: Mindfulness,Meditation

인도 최고의 무료 명상 앱인 Idanim으로 당신의 삶을 변화시켜 보세요.

마음을 진정시키고, 불안을 완화하고, 수면을 개선하고, 스트레스를 줄이도록 설계된 Idanim과 함께 내면의 평화, 마음 챙김, 휴식을 향한 여정을 시작해 보세요.
Idanim은 명상 안내, 차분한 음악, 차분한 소리를 통해 자기 관리와 정신적 웰빙을 달성하도록 도와줍니다.

이다님의 주요 특징
- 광고가 없는 힌디어와 영어로 제공되는 100% 무료 가이드 및 라이브 명상 앱
- Talks, 한 입 크기의 통찰력 있는 비디오 소개
- 종합적인 무료 명상 코스 - 명상하는 법 배우기

🎬 회담 [신규]
명상을 넘어 명상에 대해 배우고 일상 생활에 마음챙김을 통합하는 데 도움이 되는 영성과 마음챙김에 대한 1~10분 분량의 짧은 동영상입니다.

🧘🏻 명상 코스 배우기
무료 20개 세션 비디오 코스로 명상을 배워보세요. 명상의 기본과 7가지 명상법을 배워보세요. 힌디어와 영어로 제공됩니다.

🧘‍♀️ 무료 안내 명상
스트레스 해소, 불안, 우울증, 깊은 수면 등의 카테고리에 걸쳐 1000개 이상의 명상 안내를 살펴보세요. 당신이 불안하거나, 스트레스를 받거나, 잠들고 싶을 때, Idanim은 당신의 감정에 맞는 맞춤형 AI 명상 추천을 제공합니다.

💻 실시간 명상 세션
매일 라이브 명상 세션에 참여하고 평화로운 커뮤니티와 소통하세요. 경험이 풍부한 선생님들과 함께 위빠사나 명상, 차크라 명상, 옴 찬송 등을 실시간으로 배우고 실천해보세요. 이 세션은 질문을 하고 수련을 심화할 수 있는 기회를 제공하는 동시에 마음챙김, 자기 개선 및 내면의 평화를 안내합니다.

🌙 편안한 수면을 위한 수면 안내 명상
불면증, 지나친 생각, 불안한 생각으로 어려움을 겪고 계십니까? 우리의 차분한 수면 명상 앱이 당신을 편안한 잠으로 안내하도록 하세요. 수면 주기를 개선하고, 스트레스를 줄이고, 옴 성가, 비, 자연, 플루트 음악과 같은 차분한 소리를 즐겨보세요. 마음을 진정시키고 자연스럽게 잠들도록 도와주세요.

😮‍💨 명상 기법 및 호흡 운동
Idanim은 차크라 균형 조정부터 프라나야마 호흡까지 다양한 명상 기술을 제공합니다. 아나빠나사티, 심호흡 운동, 호흡 이완을 수련하여 불안을 줄이고 마음을 진정시키세요. 가이드가 안내하는 Pranayama 및 호흡 훈련은 집중하고 현재 상태를 유지하며 정신적 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

🛜 오프라인 액세스
좋아하는 명상을 다운로드하고 인터넷 연결에 대해 걱정하지 마세요. Idanim은 어디에서나 쉽게 명상할 수 있도록 오프라인 액세스가 가능한 몇 안 되는 무료 명상 앱 중 하나입니다.

✴️ 전체적인 정신 건강
Idanim은 명상, 긍정적인 확언, 휴식 기법을 통해 자기 관리 및 정신 건강에 초점을 맞춘 완전한 마음챙김 앱입니다. 불안 완화, 정서적 치유를 위해 명상을 하고 싶거나 그저 평온함을 찾고 싶다면 Idanim의 광범위한 라이브러리가 모든 필요에 맞는 명상을 제공합니다.

🔄 Idanim은 다음의 대안입니다.
스트레스 및 불안 완화 앱: 최고의 불안 완화 앱 중 하나를 통해 불안, 스트레스 및 정서적 균형을 위한 안내 명상을 연습하세요.
차크라 명상 앱: 영적 성장과 균형을 위한 차크라 치유, 차크라 클렌징, 차크라 활성화를 살펴보세요.
Yoga Nidra 앱: 편안한 수면과 깊은 휴식을 위한 무료 Yoga Nidra 명상으로 스트레스와 불안을 해소하세요.
만트라 명상 앱: Om Mani Padme Hum, Om 명상과 같은 만트라를 외워 마음을 맑게 하고 내면의 평화를 증진하세요.
위빠사나 명상 앱: 차분한 마음을 위해 힌디어와 영어로 위빠사나 명상을 연습하세요

➕ 추가 기능
명상 타이머: 자신만의 타이머를 설정하고 마음을 진정시키는 마음챙김 종소리나 명상 음악을 선택하고 연습하세요.
통계: 명상 추적기로 자신만의 속도로 명상하고, 진행 상황을 추적하고, 일일 명상 습관을 형성하세요.
긍정적 확언: 다양한 확언을 통해 정신적 탄력성을 키우고 자신감을 키워보세요.

다운로드하여 매일 마음챙김 알림을 받고 BK Shivani와 같은 영적 지도자와의 인터뷰를 시청하여 명상 여정에 영감을 얻으세요.

이용약관: https://www.idanim.com/terms-conditions