Idanim: Mindfulness,Meditation APP
इदानिम के साथ अपना जीवन बदलें: भारत का #1 ध्यान ऐप निःशुल्क।
इदानिम के साथ आंतरिक शांति, दिमागीपन और विश्राम की यात्रा पर निकलें, जो आपके दिमाग को शांत करने, चिंता से राहत देने, नींद में सुधार करने और तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इदानिम आपको अपने निर्देशित ध्यान, शांत संगीत और सुखदायक ध्वनियों के साथ आत्म देखभाल और मानसिक कल्याण प्राप्त करने में मदद करता है।
इदानिम की मुख्य विशेषताएं
- हिंदी और अंग्रेजी में बिना किसी विज्ञापन के 100% मुफ़्त निर्देशित और लाइव ध्यान ऐप
- पेश है बातचीत, छोटे आकार के ज्ञानवर्धक वीडियो
- एक व्यापक निःशुल्क ध्यान पाठ्यक्रम - ध्यान करना सीखें
🎬 वार्ता [नई]
आध्यात्मिकता और माइंडफुलनेस पर 1-10 मिनट के छोटे वीडियो जो ध्यान के कार्य से परे एक अभ्यास के रूप में ध्यान के बारे में सीखने और रोजमर्रा की जिंदगी में माइंडफुलनेस को शामिल करने में मदद करते हैं।
🧘🏻 ध्यान करना सीखें पाठ्यक्रम
निःशुल्क 20-सत्रों वाले वीडियो पाठ्यक्रम के साथ ध्यान सीखें। ध्यान की मूल बातें और 7 विभिन्न ध्यान तकनीकों को जानें। हिंदी और अंग्रेजी में उपलब्ध है.
🧘♀️ निःशुल्क निर्देशित ध्यान
तनाव से राहत, चिंता, अवसाद और गहरी नींद जैसी श्रेणियों में 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान का अन्वेषण करें। चाहे आप चिंतित, तनावग्रस्त महसूस कर रहे हों, या सो जाने की आवश्यकता हो, इदानिम आपकी भावनाओं के अनुरूप वैयक्तिकृत एआई ध्यान अनुशंसाएँ प्रदान करता है।
💻लाइव ध्यान सत्र
हमारे दैनिक लाइव ध्यान सत्र में शामिल हों और हमारे शांतिपूर्ण समुदाय से जुड़ें। अनुभवी शिक्षकों के साथ वास्तविक समय में विपश्यना ध्यान, चक्र ध्यान, ओम जप आदि सीखें और अभ्यास करें। ये सत्र आपको प्रश्न पूछने और अपने अभ्यास को गहरा करने का अवसर प्रदान करते हुए सचेतनता, आत्म सुधार और आंतरिक शांति के लिए मार्गदर्शन करते हैं।
🌙 आरामदायक नींद के लिए निर्देशित नींद ध्यान
क्या आप अनिद्रा, ज़्यादा सोचने या चिंताजनक विचारों से जूझ रहे हैं? हमारे शांत निद्रा ध्यान ऐप को आरामदायक नींद में आपका मार्गदर्शन करने दें। अपने नींद चक्र में सुधार करें, तनाव कम करें, और ओम मंत्र, बारिश, प्रकृति और बांसुरी संगीत जैसी शांत ध्वनियों का आनंद लें। आपके दिमाग को शांत करें और आपको स्वाभाविक रूप से सोने में मदद करें।
😮💨 ध्यान तकनीक और श्वास व्यायाम
इदानिम चक्र संतुलन से लेकर प्राणायाम श्वास तक विभिन्न प्रकार की ध्यान तकनीकें प्रदान करता है। चिंता को कम करने और अपने मन को शांत करने के लिए अनापानसती, गहरी सांस लेने के व्यायाम और सांस को आराम देने का अभ्यास करें। हमारा निर्देशित प्राणायाम और सांस प्रशिक्षण आपको ध्यान केंद्रित करने, उपस्थित रहने और मानसिक तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है।
🛜 ऑफ़लाइन पहुंच
अपने पसंदीदा ध्यान डाउनलोड करें और इंटरनेट कनेक्शन के बारे में चिंता करना बंद करें। इदानिम ऑफ़लाइन पहुंच वाले कुछ निःशुल्क ध्यान ऐप्स में से एक है, जिससे आप कहीं भी हों, ध्यान करना आसान हो जाता है।
✴️ समग्र मानसिक स्वास्थ्य
इदानिम ध्यान, सकारात्मक पुष्टि और विश्राम तकनीकों के माध्यम से आत्म-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने वाला एक संपूर्ण माइंडफुलनेस ऐप है। चाहे आप चिंता राहत, भावनात्मक उपचार के लिए ध्यान करना चाहते हों, या बस अपनी शांति पाना चाहते हों, इदानिम की व्यापक लाइब्रेरी हर ज़रूरत के लिए ध्यान प्रदान करती है।
🔄 इदानिम एक विकल्प है
तनाव और चिंता राहत ऐप्स: सर्वोत्तम चिंता राहत ऐप्स में से एक पर चिंता, तनाव और भावनात्मक संतुलन के लिए निर्देशित ध्यान का अभ्यास करें
चक्र ध्यान ऐप्स: आध्यात्मिक विकास और संतुलन के लिए चक्र उपचार, चक्र सफाई और चक्र सक्रियण का अन्वेषण करें।
योग निद्रा ऐप्स: आरामदायक नींद और गहरी छूट के लिए मुफ्त योग निद्रा ध्यान के साथ तनाव और चिंता से छुटकारा पाएं।
मंत्र ध्यान ऐप्स: अपने मन को साफ़ करने और आंतरिक शांति को बढ़ावा देने के लिए ओम मणि पद्मे हम, ओम ध्यान जैसे मंत्रों का जाप करें।
विपश्यना ध्यान ऐप्स: शांत मन के लिए हिंदी और अंग्रेजी में विपश्यना ध्यान का अभ्यास करें
➕ अतिरिक्त सुविधाएँ
ध्यान टाइमर: अपना स्वयं का टाइमर सेट करें, सुखदायक माइंडफुलनेस घंटियाँ या ध्यान संगीत चुनें, और अभ्यास करें
आँकड़े: अपनी गति से ध्यान करें, अपनी प्रगति को ट्रैक करें, और हमारे ध्यान ट्रैकर के साथ दैनिक ध्यान की आदतें बनाएं।
सकारात्मक पुष्टि: मानसिक लचीलापन बनाएं और विभिन्न पुष्टिओं के साथ अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं।
अपनी ध्यान यात्रा को प्रेरित करने के लिए दैनिक माइंडफुलनेस सूचनाएं प्राप्त करने और बीके शिवानी जैसे आध्यात्मिक नेताओं के साक्षात्कार देखने के लिए डाउनलोड करें।
उपयोग की शर्तें: https://www.idanim.com/terms-conditions
और पढ़ें
इदानिम के साथ आंतरिक शांति, दिमागीपन और विश्राम की यात्रा पर निकलें, जो आपके दिमाग को शांत करने, चिंता से राहत देने, नींद में सुधार करने और तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इदानिम आपको अपने निर्देशित ध्यान, शांत संगीत और सुखदायक ध्वनियों के साथ आत्म देखभाल और मानसिक कल्याण प्राप्त करने में मदद करता है।
इदानिम की मुख्य विशेषताएं
- हिंदी और अंग्रेजी में बिना किसी विज्ञापन के 100% मुफ़्त निर्देशित और लाइव ध्यान ऐप
- पेश है बातचीत, छोटे आकार के ज्ञानवर्धक वीडियो
- एक व्यापक निःशुल्क ध्यान पाठ्यक्रम - ध्यान करना सीखें
🎬 वार्ता [नई]
आध्यात्मिकता और माइंडफुलनेस पर 1-10 मिनट के छोटे वीडियो जो ध्यान के कार्य से परे एक अभ्यास के रूप में ध्यान के बारे में सीखने और रोजमर्रा की जिंदगी में माइंडफुलनेस को शामिल करने में मदद करते हैं।
🧘🏻 ध्यान करना सीखें पाठ्यक्रम
निःशुल्क 20-सत्रों वाले वीडियो पाठ्यक्रम के साथ ध्यान सीखें। ध्यान की मूल बातें और 7 विभिन्न ध्यान तकनीकों को जानें। हिंदी और अंग्रेजी में उपलब्ध है.
🧘♀️ निःशुल्क निर्देशित ध्यान
तनाव से राहत, चिंता, अवसाद और गहरी नींद जैसी श्रेणियों में 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान का अन्वेषण करें। चाहे आप चिंतित, तनावग्रस्त महसूस कर रहे हों, या सो जाने की आवश्यकता हो, इदानिम आपकी भावनाओं के अनुरूप वैयक्तिकृत एआई ध्यान अनुशंसाएँ प्रदान करता है।
💻लाइव ध्यान सत्र
हमारे दैनिक लाइव ध्यान सत्र में शामिल हों और हमारे शांतिपूर्ण समुदाय से जुड़ें। अनुभवी शिक्षकों के साथ वास्तविक समय में विपश्यना ध्यान, चक्र ध्यान, ओम जप आदि सीखें और अभ्यास करें। ये सत्र आपको प्रश्न पूछने और अपने अभ्यास को गहरा करने का अवसर प्रदान करते हुए सचेतनता, आत्म सुधार और आंतरिक शांति के लिए मार्गदर्शन करते हैं।
🌙 आरामदायक नींद के लिए निर्देशित नींद ध्यान
क्या आप अनिद्रा, ज़्यादा सोचने या चिंताजनक विचारों से जूझ रहे हैं? हमारे शांत निद्रा ध्यान ऐप को आरामदायक नींद में आपका मार्गदर्शन करने दें। अपने नींद चक्र में सुधार करें, तनाव कम करें, और ओम मंत्र, बारिश, प्रकृति और बांसुरी संगीत जैसी शांत ध्वनियों का आनंद लें। आपके दिमाग को शांत करें और आपको स्वाभाविक रूप से सोने में मदद करें।
😮💨 ध्यान तकनीक और श्वास व्यायाम
इदानिम चक्र संतुलन से लेकर प्राणायाम श्वास तक विभिन्न प्रकार की ध्यान तकनीकें प्रदान करता है। चिंता को कम करने और अपने मन को शांत करने के लिए अनापानसती, गहरी सांस लेने के व्यायाम और सांस को आराम देने का अभ्यास करें। हमारा निर्देशित प्राणायाम और सांस प्रशिक्षण आपको ध्यान केंद्रित करने, उपस्थित रहने और मानसिक तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है।
🛜 ऑफ़लाइन पहुंच
अपने पसंदीदा ध्यान डाउनलोड करें और इंटरनेट कनेक्शन के बारे में चिंता करना बंद करें। इदानिम ऑफ़लाइन पहुंच वाले कुछ निःशुल्क ध्यान ऐप्स में से एक है, जिससे आप कहीं भी हों, ध्यान करना आसान हो जाता है।
✴️ समग्र मानसिक स्वास्थ्य
इदानिम ध्यान, सकारात्मक पुष्टि और विश्राम तकनीकों के माध्यम से आत्म-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने वाला एक संपूर्ण माइंडफुलनेस ऐप है। चाहे आप चिंता राहत, भावनात्मक उपचार के लिए ध्यान करना चाहते हों, या बस अपनी शांति पाना चाहते हों, इदानिम की व्यापक लाइब्रेरी हर ज़रूरत के लिए ध्यान प्रदान करती है।
🔄 इदानिम एक विकल्प है
तनाव और चिंता राहत ऐप्स: सर्वोत्तम चिंता राहत ऐप्स में से एक पर चिंता, तनाव और भावनात्मक संतुलन के लिए निर्देशित ध्यान का अभ्यास करें
चक्र ध्यान ऐप्स: आध्यात्मिक विकास और संतुलन के लिए चक्र उपचार, चक्र सफाई और चक्र सक्रियण का अन्वेषण करें।
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मंत्र ध्यान ऐप्स: अपने मन को साफ़ करने और आंतरिक शांति को बढ़ावा देने के लिए ओम मणि पद्मे हम, ओम ध्यान जैसे मंत्रों का जाप करें।
विपश्यना ध्यान ऐप्स: शांत मन के लिए हिंदी और अंग्रेजी में विपश्यना ध्यान का अभ्यास करें
➕ अतिरिक्त सुविधाएँ
ध्यान टाइमर: अपना स्वयं का टाइमर सेट करें, सुखदायक माइंडफुलनेस घंटियाँ या ध्यान संगीत चुनें, और अभ्यास करें
आँकड़े: अपनी गति से ध्यान करें, अपनी प्रगति को ट्रैक करें, और हमारे ध्यान ट्रैकर के साथ दैनिक ध्यान की आदतें बनाएं।
सकारात्मक पुष्टि: मानसिक लचीलापन बनाएं और विभिन्न पुष्टिओं के साथ अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं।
अपनी ध्यान यात्रा को प्रेरित करने के लिए दैनिक माइंडफुलनेस सूचनाएं प्राप्त करने और बीके शिवानी जैसे आध्यात्मिक नेताओं के साक्षात्कार देखने के लिए डाउनलोड करें।
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