Idanim: Mindfulness,Meditation

Thay đổi cuộc sống của bạn với Idanim: Ứng dụng thiền miễn phí số 1 của Ấn Độ.

Bắt đầu cuộc hành trình tìm đến sự bình yên, chánh niệm và thư giãn nội tâm với Idanim, được thiết kế để giúp bạn xoa dịu tâm trí, giảm bớt lo lắng, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.
Idanim giúp bạn chăm sóc bản thân và giữ gìn sức khỏe tinh thần bằng các bài thiền có hướng dẫn, âm nhạc êm dịu và âm thanh êm dịu.

Tính năng chính của Idanim
- Ứng dụng thiền TRỰC TIẾP & Hướng dẫn MIỄN PHÍ 100%, không có quảng cáo, bằng tiếng Hindi và tiếng Anh
- Giới thiệu các bài nói chuyện, video sâu sắc ngắn gọn
- Khóa thiền miễn phí toàn diện - Học cách thiền

🎬 Trò chuyện [MỚI]
Các video ngắn từ 1-10 phút về tâm linh và chánh niệm giúp tìm hiểu về thiền như một phương pháp thực hành ngoài hành động thiền và kết hợp chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày.

🧘🏻 Khóa học thiền
Học thiền với khóa học video 20 buổi miễn phí. Tìm hiểu những điều cơ bản về thiền và 7 kỹ thuật thiền khác nhau. Có sẵn bằng tiếng Hindi và tiếng Anh.

🧘‍♀️ Thiền có hướng dẫn miễn phí
Khám phá hơn 1000 bài thiền có hướng dẫn thuộc các danh mục như giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm và ngủ sâu. Cho dù bạn đang cảm thấy lo lắng, căng thẳng hay cần đi ngủ, Idanim đều cung cấp các đề xuất thiền AI được cá nhân hóa phù hợp với cảm xúc của bạn.

💻 Buổi thiền trực tiếp
Tham gia các buổi thiền trực tiếp hàng ngày của chúng tôi và kết nối với cộng đồng hòa bình của chúng tôi. Học và thực hành thiền Vipassana, thiền luân xa, tụng Om, v.v. trong thời gian thực với các giáo viên giàu kinh nghiệm. Những buổi học này hướng dẫn bạn về chánh niệm, cải thiện bản thân và bình an nội tâm, đồng thời mang đến cơ hội đặt câu hỏi và thực hành sâu hơn.

🌙 Hướng dẫn thiền về giấc ngủ để có giấc ngủ ngon
Bạn đang phải vật lộn với chứng mất ngủ, suy nghĩ quá nhiều hoặc lo lắng? Hãy để ứng dụng thiền giúp giấc ngủ yên tĩnh của chúng tôi hướng dẫn bạn vào giấc ngủ thư giãn. Cải thiện chu kỳ giấc ngủ của bạn, giảm căng thẳng và tận hưởng những âm thanh êm dịu như thánh ca om, tiếng mưa, thiên nhiên và tiếng sáo. Làm dịu tâm trí và giúp bạn chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

😮‍💨 Kỹ thuật thiền & bài tập thở
Idanim cung cấp nhiều kỹ thuật thiền khác nhau, từ cân bằng luân xa đến thở Pranayama. Thực hành Anapanasati, bài tập thở sâu và thư giãn hơi thở để giảm lo lắng và xoa dịu tâm trí. Huấn luyện hơi thở và Pranayama có hướng dẫn của chúng tôi giúp bạn tập trung, duy trì hiện tại và giảm bớt căng thẳng tinh thần.

🛜 Truy cập ngoại tuyến
Tải xuống các bài thiền yêu thích của bạn và ngừng lo lắng về kết nối internet. Idanim là một trong số ít ứng dụng thiền miễn phí có khả năng truy cập ngoại tuyến giúp bạn dễ dàng thiền mọi lúc mọi nơi.

✴️ Sức khỏe tâm thần toàn diện
Idanim là một ứng dụng chánh niệm hoàn chỉnh, tập trung vào việc tự chăm sóc bản thân và sức khỏe tinh thần thông qua thiền định, khẳng định tích cực và kỹ thuật thư giãn. Cho dù bạn muốn thiền để giảm bớt lo lắng, chữa lành cảm xúc hay chỉ để tìm lại sự bình tĩnh, thư viện rộng lớn của Idanim cung cấp các bài thiền cho mọi nhu cầu.

🔄 Idanim là một sự thay thế cho
Ứng dụng giảm căng thẳng và lo âu: Thực hành thiền có hướng dẫn để giảm lo âu, căng thẳng và cân bằng cảm xúc trên một trong những ứng dụng giảm lo âu tốt nhất
Ứng dụng Thiền Luân xa: Khám phá khả năng chữa bệnh bằng luân xa, làm sạch luân xa và kích hoạt luân xa để phát triển và cân bằng tâm linh.
Ứng dụng Yoga Nidra: Giảm căng thẳng và lo lắng với các bài thiền Yoga Nidra miễn phí để có giấc ngủ ngon và thư giãn sâu.
Ứng dụng thiền thần chú: Tụng kinh những câu thần chú như Om Mani Padme Hum, thiền Om để giải tỏa tâm trí và thúc đẩy sự bình an nội tâm.
Ứng dụng Thiền Vipassana: Thực hành thiền Vipassana bằng tiếng Hindi và tiếng Anh để có tâm trí bình tĩnh

➕ Tính năng bổ sung
Hẹn giờ thiền: Đặt hẹn giờ của riêng bạn, chọn tiếng chuông chánh niệm êm dịu hoặc nhạc thiền và luyện tập
Số liệu thống kê: Thiền theo tốc độ của riêng bạn, theo dõi tiến trình của bạn và hình thành thói quen thiền hàng ngày với công cụ theo dõi thiền của chúng tôi.
Khẳng định tích cực: Xây dựng khả năng phục hồi tinh thần và tăng cường sự tự tin của bạn bằng nhiều lời khẳng định khác nhau.

Tải xuống để nhận thông báo về chánh niệm hàng ngày và xem các cuộc phỏng vấn với các nhà lãnh đạo tinh thần như BK Shivani để truyền cảm hứng cho hành trình thiền định của bạn.

Điều khoản sử dụng: https://www.idanim.com/terms-conditions