Idanim: Mindfulness,Meditation

Transforma tu vida con Idanim: la aplicación de meditación gratuita número uno de la India.

Embárcate en un viaje hacia la paz interior, la atención plena y la relajación con Idanim, diseñado para calmar tu mente, aliviar la ansiedad, mejorar el sueño y reducir el estrés.
Idanim te ayuda a lograr el cuidado personal y el bienestar mental con sus meditaciones guiadas, música relajante y sonidos relajantes.

Características clave de Idanim
- Aplicación de meditación guiada y EN VIVO 100% GRATUITA, sin anuncios, en hindi e inglés
- Charlas de presentación, vídeos reveladores breves.
- Un completo curso gratuito de meditación - Aprende a Meditar

🎬 Charlas [NUEVO]
Videos cortos de 1 a 10 minutos sobre espiritualidad y atención plena que ayudan a aprender sobre la meditación como una práctica más allá del acto de meditar e incorporar la atención plena en la vida cotidiana.

🧘🏻 Curso Aprende a Meditar
Aprende meditación con un curso en vídeo gratuito de 20 sesiones. Aprenda los conceptos básicos de la meditación y 7 técnicas de meditación diferentes. Disponible en hindi e inglés.

🧘‍♀️ Meditaciones guiadas gratuitas
Explore más de 1000 meditaciones guiadas en categorías como alivio del estrés, ansiedad, depresión y sueño profundo. Ya sea que se sienta ansioso, estresado o necesite conciliar el sueño, Idanim ofrece recomendaciones personalizadas de meditación con IA adaptadas a sus emociones.

💻 Sesiones de meditación en vivo
Únase a nuestras sesiones diarias de meditación en vivo y conéctese con nuestra comunidad pacífica. Aprenda y practique la meditación Vipassana, la meditación de los chakras, el canto Om, etc. en tiempo real con profesores experimentados. Estas sesiones lo guiarán hacia la atención plena, la superación personal y la paz interior, al mismo tiempo que le ofrecen la oportunidad de hacer preguntas y profundizar su práctica.

🌙 Meditaciones guiadas para dormir para un sueño reparador
¿Tiene problemas de insomnio, piensa demasiado o tiene pensamientos ansiosos? Deje que nuestra aplicación de meditación para dormir tranquilo lo guíe hacia un sueño relajante. Mejore su ciclo de sueño, reduzca el estrés y disfrute de sonidos relajantes como cánticos om, lluvia, naturaleza y música de flauta. Calma tu mente y te ayuda a conciliar el sueño de forma natural.

😮‍💨 Técnicas de meditación y ejercicios de respiración
Idanim ofrece una variedad de técnicas de meditación, desde el equilibrio de los chakras hasta la respiración Pranayama. Practique Anapanasati, ejercicios de respiración profunda y relajación de la respiración para reducir la ansiedad y calmar su mente. Nuestro Pranayama guiado y entrenamiento de respiración lo ayudan a concentrarse, mantenerse presente y aliviar la tensión mental.

🛜 Acceso sin conexión
Descarga tus meditaciones favoritas y deja de preocuparte por la conexión a Internet. Idanim es una de las pocas aplicaciones de meditación gratuitas con acceso sin conexión, lo que facilita meditar dondequiera que estés.

✴️ Salud Mental Holística
Idanim es una aplicación completa de atención plena que se centra en el cuidado personal y la salud mental a través de meditaciones, afirmaciones positivas y técnicas de relajación. Ya sea que desee meditar para aliviar la ansiedad, curarse emocionalmente o simplemente encontrar la calma, la extensa biblioteca de Idanim ofrece meditaciones para cada necesidad.

🔄 Idanim es una alternativa para
Aplicaciones para aliviar el estrés y la ansiedad: practique meditaciones guiadas para la ansiedad, el estrés y el equilibrio emocional en una de las mejores aplicaciones para aliviar la ansiedad.
Aplicaciones de meditación de chakras: explore la curación de chakras, la limpieza de chakras y la activación de chakras para el crecimiento y el equilibrio espiritual.
Aplicaciones de Yoga Nidra: alivie el estrés y la ansiedad con meditaciones gratuitas de Yoga Nidra para un sueño reparador y una relajación profunda.
Aplicaciones de meditación mantra: cante mantras como Om Mani Padme Hum, meditación Om para aclarar su mente y promover la paz interior.
Aplicaciones de meditación Vipassana: practique la meditación Vipassana en hindi e inglés para tener la mente tranquila

➕ Funciones adicionales
Temporizador de meditación: configure su propio cronómetro, elija campanas relajantes de atención plena o música de meditación y practique
Estadísticas: Medita a tu propio ritmo, sigue tu progreso y forma hábitos de meditación diarios con nuestro rastreador de meditación.
Afirmaciones positivas: desarrolle resiliencia mental y aumente su confianza con varias afirmaciones.

Descárguelo para recibir notificaciones diarias de atención plena y vea entrevistas con líderes espirituales como BK Shivani para inspirar su viaje de meditación.

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