Hello Sara

我的在线个人培训计划专为您，您的目标和生活方式而设计。准备释放内在的运动员，并比以往任何时候都更加努力。

无论您是要锻炼肌肉，减轻体重，进行重组还是要表现，我的1：1程序都将通过成熟的培训和营养技术帮助您达到目标。

我的1：1个性化程序包括：

-每月视频通话
-每个编程练习的视频演示
-正式的每两周进度签到
-每周励志电子邮件
-每周检查
-周一-周五1：1与我联系
-播放列表，可帮助您锻炼身体
-程序审查和优化
-渐进式过载
-运动营养电子书
-运动营养教练

很高兴与您一起训练。