Hello Sara

我的在線個人培訓計劃專為您，您的目標和生活方式而設計。準備釋放內在的運動員，並比以往任何時候都更加努力。

無論您是想要鍛煉肌肉，減輕體重，進行重組還是進行表現，我的1：1程序都將通過成熟的培訓和營養技術幫助您達到目標。

我的1：1個性化程序包括：

-每月視頻通話
-每個編程練習的視頻演示
-正式的每兩週進度簽到
-每週勵志電子郵件
-每週檢查
-週一-週五1：1與我聯繫
-播放列表，可幫助您粉碎鍛煉
-程序審查和優化
-漸進式過載
-運動營養電子書
-運動營養教練

很高興與您一起訓練。