Hello Sara

Các chương trình đào tạo cá nhân trực tuyến của tôi được thực hiện đặc biệt cho bạn, mục tiêu của bạn và phong cách sống của bạn. Chuẩn bị để giải phóng vận động viên bên trong của bạn và đẩy mạnh hơn bao giờ hết.

Cho dù bạn muốn xây dựng cơ bắp, giảm trọng lượng, tập luyện về tái cấu trúc hay hiệu suất, các chương trình 1: 1 của tôi sẽ giúp bạn đạt được điều đó thông qua các kỹ thuật đào tạo và dinh dưỡng đã được chứng minh.

Các chương trình cá nhân hóa 1: 1 của tôi bao gồm:

- Cuộc gọi video hàng tháng
- Video minh họa từng bài tập được lập trình
- Đăng ký tiến độ chính thức hai tuần một lần
- Email động viên hàng tuần
- Kiểm tra hàng tuần
- 1: 1 tiếp cận tôi từ Thứ Hai - Thứ Sáu
- Danh sách phát để giúp bạn nghiền nát các bài tập của mình
- Đánh giá và tối ưu hóa chương trình
- Quá tải lũy tiến
- Ebook Dinh dưỡng Thể thao
- Huấn luyện Dinh dưỡng Thể thao

Tôi rất vui mừng được tập luyện với bạn.