7Min workout

我们知道人们不希望应用程序具有很多功能，如果只单击一两下然后开始锻炼，就足够了。

我们创建简单的应用程序来记录您的体重变化。而且，您可以设置一些功能，例如休息时间或锻炼时间以适合自己。

“有很好的证据”表明，高强度间歇训练可提供“长时间耐力训练的许多健身益处，但所需时间却少得多”，