7Min workout

İnsanların çok fazla işlevi olan bir uygulama istemediğini biliyoruz, Sadece bir veya iki tıklama varsa, çalışmaya başlayın, çok yeterli.

Biz kilo ilerleme kaydetmek için basit bir uygulama oluşturmak. İstirahat süresi veya egzersiz süresi gibi bazı özellikleri size uyacak şekilde ayarlayabilirsiniz.

“Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanın“ uzun süreli dayanıklılık antrenmanının kondisyon yararlarının çoğunu ancak daha kısa sürede sağladığını ”gösteren çok iyi kanıtlar var”