7Min workout

Sabemos que las personas no quieren aplicaciones que tengan muchas funciones. Si solo tiene uno o dos clics, comience a entrenar, también lo suficiente.

Creamos una aplicación simple para registrar su progreso de peso. Y puede configurar algunas funciones como la duración del descanso o el tiempo de ejercicio para adaptarse a usted.

"Hay muy buena evidencia" de que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad proporciona "muchos de los beneficios de la aptitud física del entrenamiento de resistencia prolongado, pero en mucho menos tiempo"