7Min workout

Sabemos que as pessoas não querem aplicativos com muitas funções. Se tiver apenas um ou dois cliques, inicie o treino, o suficiente.

Criamos uma aplicação simples para registrar seu progresso de peso. E você pode configurar alguns recursos, como duração do descanso ou tempo de exercício para se adequar a você.

"Existem evidências muito boas" de que o treinamento intervalado de alta intensidade oferece "muitos dos benefícios de fitness do treinamento prolongado de resistência, mas em muito menos tempo",