7Min workout

Wiemy, że ludzie nie chcą aplikacji, która ma wiele funkcji, jeśli ma tylko jedno lub dwa kliknięcia, a następnie rozpocząć trening, to też wystarczy.

Tworzymy prostą aplikację do rejestrowania postępów w wadze. Możesz też ustawić odpowiednią dla siebie funkcję, taką jak czas odpoczynku lub czas ćwiczeń.

„Istnieją bardzo dobre dowody”, że trening interwałowy o wysokiej intensywności zapewnia „wiele korzyści zdrowotnych wynikających z długotrwałego treningu wytrzymałościowego, ale w znacznie krótszym czasie”,