7Min workout

我們知道人們不希望應用程序具有很多功能，如果只單擊一兩下然後開始鍛煉，就足夠了。

我們創建簡單的應用程序來記錄您的體重變化。而且，您可以設置一些功能，例如休息時間或鍛煉時間以適合自己。

“有很好的證據”表明，高強度間歇訓練可提供“長時間耐力訓練的許多健身益處，但所需時間卻少得多”，