7Min workout

Kita tahu bahwa orang tidak ingin aplikasi yang memiliki banyak fungsi, Jika hanya memiliki satu atau dua klik lalu mulai berolahraga, itu juga cukup.

Kami membuat aplikasi sederhana untuk mencatat perkembangan berat badan Anda. Dan Anda dapat mengatur beberapa fitur seperti durasi istirahat, atau waktu latihan yang sesuai untuk Anda.

"Ada bukti yang sangat baik" bahwa pelatihan interval intensitas tinggi memberikan "banyak manfaat kebugaran dari pelatihan daya tahan lama tetapi dalam waktu yang jauh lebih sedikit,"