75 Days Fitness Challenge

75 天挑战 – 改变你的生活！

使用 75 天挑战应用程序踏上变革之旅！这项挑战旨在突破您的极限，并帮助您通过连续 75 天遵循五个关键规则来取得非凡的成果：

🔹挑战规则

✅ 饮食 – 选择并坚持饮食计划，不要有任何偏差。
✅ 锻炼 – 每天完成两次每次 45 分钟的锻炼，其中一次在户外。
✅ 补充水分 – 每天喝 1 加仑（3.78 升）水。
✅ 阅读 – 每天至少阅读 10 页非小说类书籍，以促进心智成长。
✅ 照片 – 拍摄每日进展照片以跟踪您的身体变化。



📱 应用程序功能

📸 每日照片 – 每天上传并存储最多 8 张照片，以直观地跟踪您的进度。

📝 一般笔记 – 记录您每天的反思、想法和观察，以记录您的旅程。

📖 阅读技巧 – 获取有用的提示和建议，以保持您的阅读目标。

📊 进度导出 – 将您的进度保存并导出为 PDF 或图像，以创建您的成就记录。

📢 社交分享 – 在社交媒体上分享您的进度海报，以激励和鼓舞他人。

🌍 全球排名 - 将您的进度与全球用户进行比较并跟踪您的排名。

🏅 获得徽章 - 解锁徽章以完成日常任务和实现里程碑。

💧 饮水量追踪器 – 记录您每天的饮水量并确保您在整个挑战过程中保持水分充足。

📌 自定义任务 – 创建并跟踪您自己的日常任务以个性化您的挑战。无论是冥想、日记还是个人目标，设置与你的转型之旅相一致的任务。

⏰ 自定义提醒 – 在您喜欢的时间设置锻炼、饮水或任何挑战任务的提醒。

🌙☀️ 深色和浅色模式 – 在深色模式和浅色模式之间切换，以获得更好的可读性。



🚀 您成功的终极伴侣！

75 天挑战应用程序旨在跟踪您的进度、保持您的动力并庆祝您的成就。无论是健身、心理耐力还是个人成长，这个应用程序都拥有您成功所需的一切！

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