75 Days Fitness Challenge

Thử thách 75 ngày – Thay đổi cuộc đời bạn!

Bắt tay vào hành trình thay đổi với ứng dụng Thử thách 75 ngày! Thử thách này được thiết kế để nâng cao giới hạn của bạn và giúp bạn đạt được kết quả đáng chú ý bằng cách tuân theo năm quy tắc chính trong 75 ngày liên tiếp:

🔹 Quy tắc thử thách

✅ Ăn kiêng - Lựa chọn và tuân thủ kế hoạch ăn kiêng mà không có bất kỳ sai lệch nào.
✅ Tập luyện - Hoàn thành hai bài tập, mỗi bài 45 phút mỗi ngày, với một bài ngoài trời.
✅ Hydrat hóa – Uống 1 gallon (3,78 lít) nước mỗi ngày.
✅ Đọc – Đọc ít nhất 10 trang sách phi hư cấu mỗi ngày để thúc đẩy sự phát triển tinh thần.
✅ Ảnh – Chụp ảnh tiến độ hàng ngày để theo dõi quá trình chuyển đổi thể chất của bạn.



📱 Tính năng ứng dụng

📸 Ảnh hàng ngày – Tải lên và lưu trữ tối đa 8 ảnh mỗi ngày để theo dõi tiến trình của bạn một cách trực quan.

📝 Ghi chú chung – Ghi lại những suy ngẫm, suy nghĩ và quan sát hàng ngày của bạn để ghi lại hành trình của bạn.

📖 Mẹo đọc - Nhận các mẹo và đề xuất hữu ích để luôn đi đúng mục tiêu đọc của bạn.

📊 Xuất tiến độ – Lưu và xuất tiến trình của bạn dưới dạng PDF hoặc hình ảnh để tạo bản ghi thành tích của bạn.

📢 Chia sẻ trên mạng xã hội - Chia sẻ áp phích tiến bộ của bạn trên mạng xã hội để động viên và truyền cảm hứng cho người khác.

🌍 Xếp hạng toàn cầu - So sánh tiến trình của bạn với người dùng trên toàn thế giới và theo dõi thứ hạng của bạn.

🏅 Huy hiệu đã kiếm được – Mở khóa huy hiệu để hoàn thành nhiệm vụ hàng ngày và đạt được các mốc quan trọng.

💧 Theo dõi lượng nước uống - Ghi lại lượng nước uống hàng ngày của bạn và đảm bảo bạn luôn đủ nước trong suốt thử thách.

✔️ Nhiệm vụ tùy chỉnh - Tạo và theo dõi các nhiệm vụ hàng ngày của riêng bạn để cá nhân hóa thử thách của bạn. Cho dù đó là thiền định, viết nhật ký hay mục tiêu cá nhân, hãy đặt ra các nhiệm vụ phù hợp với hành trình chuyển đổi của bạn.

⏰ Lời nhắc tùy chỉnh - Đặt lời nhắc về tập luyện, uống nước hoặc bất kỳ nhiệm vụ thử thách nào vào thời điểm bạn muốn.

🌙☀️ Chế độ tối và sáng – Chuyển đổi giữa chế độ tối và chế độ sáng để dễ đọc hơn.



🚀 Người bạn đồng hành cuối cùng của bạn để thành công!

Ứng dụng Thử thách 75 ngày được thiết kế để theo dõi tiến trình của bạn, giúp bạn có động lực và ăn mừng thành tích của mình. Cho dù đó là thể lực, sức bền tinh thần hay sự phát triển cá nhân, ứng dụng này có mọi thứ bạn cần để thành công!

🔖 Từ khóa: #75DaysChallenge #FitnessJourney #SelfImprovement #Workout #MentalGrowth #DailyProgress #Motivation #ChallengeYourself #WaterTracker #Reminders