75 Days Fitness Challenge

Челлендж 75 дней – измени свою жизнь!

Отправьтесь в преобразующее путешествие с приложением 75 Days Challenge! Это задание призвано расширить ваши возможности и помочь вам достичь замечательных результатов, следуя пяти ключевым правилам в течение 75 дней подряд:

🔹 Правила соревнований

✅ Диета – Выбирайте и придерживайтесь плана диеты без каких-либо отклонений.
✅ Тренировки. Ежедневно выполняйте две 45-минутные тренировки, одну на открытом воздухе.
✅ Гидратация. Выпивайте 1 галлон (3,78 литра) воды каждый день.
✅ Чтение. Ежедневно читайте не менее 10 страниц научно-популярной книги, чтобы ускорить умственный рост.
✅ Фотографии. Делайте ежедневные фотографии прогресса, чтобы отслеживать свою физическую трансформацию.



📱 Возможности приложения

📸 Ежедневные фотографии: загружайте и сохраняйте до 8 фотографий в день, чтобы визуально отслеживать свой прогресс.

📝 Общие примечания. Записывайте свои ежедневные размышления, мысли и наблюдения, чтобы запечатлеть свое путешествие.

📖 Советы по чтению. Получайте полезные советы и рекомендации, которые помогут не сбиться с поставленных целей по чтению.

📊 Экспорт прогресса. Сохраняйте и экспортируйте свой прогресс в виде PDF-файлов или изображений, чтобы записывать свои достижения.

📢 Публикация в социальных сетях. Делитесь плакатами о своих достижениях в социальных сетях, чтобы мотивировать и вдохновлять других.

🌍 Глобальные рейтинги. Сравните свой прогресс с результатами пользователей по всему миру и отслеживайте свое положение.

🏅 Получение значков: разблокируйте значки за выполнение ежедневных задач и достижение этапов.

💧 Трекер потребления воды. Записывайте ежедневное потребление воды и следите за тем, чтобы вы оставались гидратированными на протяжении всего испытания.

📌 Пользовательские задачи. Создавайте и отслеживайте свои ежедневные задачи, чтобы персонализировать задачу. Будь то медитация, ведение дневника или личная цель, ставьте задачи, соответствующие вашему пути трансформации.

⏰ Пользовательские напоминания: устанавливайте напоминания о тренировках, приеме воды или любых сложных задачах в удобное для вас время.

🌙☀️ Темный и светлый режим. Переключайтесь между темным и светлым режимами для лучшей читаемости.



🚀Ваш верный спутник успеха!

Приложение 75 Days Challenge предназначено для отслеживания вашего прогресса, поддержания мотивации и празднования ваших достижений. Будь то фитнес, умственная выносливость или личностный рост, в этом приложении есть все, что вам нужно для успеха!

🔖 Ключевые слова: #75DaysChallenge #FitnessJourney #Самосовершенствование #Тренировки #МентальныйРост #ЕжедневныйПрогресс #Мотивация #ChallengeYourself #WaterTracker #Напоминания